Относно диетата на Дюкан

Връщам се към тема, която обсъждахме много тук в блога, коланите за отслабване, които дават страхотни резултати.

Да, така е! Има диети, които дават бързи резултати, но си помислихте, че това ще ви струва ЗДРАВЕ?

Сега е модерно, диетата на Дюкан. С очите си видях 4 близки хора как са отслабнали зрелищно.

Възрастта им се различава, така че изглежда е валидна за всички.

Но един от 4-те души пристигна в болницата с изключително лош запек и след това инфекция на пикочните пътища ....

Така накрая попитах наляво и надясно за това лечение.

Храните, които изобилстват от месо и производни от него, могат да повлияят на здравето на бъбреците и ставите. Особено в по-напреднала възраст трябва да избягваме излишните протеини, защото те „извличат“ калций от костите, насърчавайки остеопорозата.

Виновникът е пикочната киселина, получена в резултат на метаболизма на протеините, която се отлага в ставите под формата на урати. „Месото, особено това на млади животни, както и органи като черен дроб, мозък или бъбреци, съдържат голямо количество пурин, който стимулира секрецията на пикочна киселина“, обяснява проф. Д-р Георге Менчиникопски.

Може да интоксикира бъбреците Тъй като тялото няма способността да съхранява протеини, излишъкът се елиминира чрез черния дроб и бъбреците. Черният дроб превръща излишния протеин в урея, която се екскретира чрез бъбреците с урината. С течение на времето бъбречната тъкан може да се разгради и двата органа вече не могат да функционират оптимално.

Изводът е, че излишъкът от протеини е вреден особено за хора, страдащи от бъбречни заболявания и точно поради тази причина лекарите препоръчват намаляване на приема на протеини.

Освен това калцият се елиминира чрез бъбреците и този механизъм подпомага образуването на камъни в бъбреците. Протеинът влияе върху нивото на калций в кръвта и твърде големият прием може да доведе до загуба на този минерал в урината и да увеличи риска от остеопороза. Проучванията показват, че чрез удвояване на препоръчителния прием на протеин, количеството калций, отделено с урината, се увеличава с около 50 процента.

Експертите препоръчват на жените в постменопауза да ограничат приема на месо и други продукти, съдържащи протеини, така че да не увеличават допълнително риска от развитие на остеопороза.

Има няколко диети, които се основават на консумацията на голямо количество протеин, в ущърб на други хранителни вещества.

Предимството, което те носят, е, че тялото консумира повече енергия за метаболизиране на протеини, в сравнение с мазнините или въглехидратите, като по този начин изгаря повече калории. Но по-голямо количество протеин от препоръчаното няма да изгори повече калории, а вместо това ще се превърне в калории.

Противно на общоприетото схващане, излишният протеин не се съхранява в мускулите и не увеличава мускулната маса. Един грам протеин има същото количество калории като един грам въглехидрати.

Ако все още упорито спазвате диета с високо съдържание на протеини, тогава пийте много зеленчукови сокове. Знам, че диетата на Дюкан включва протеинови и зеленчукови дни.

Комбинирайте цвекло с морков и пийте поне 3 чаши на ден.

2 литра вода, необходими, за да могат да се отстранят всички токсини от тялото.

Направете почивка за лечение с ден, когато пиете само вода, много вода ...

Те са написани, казвам ви да се грижите за здравето си!