5 зеленчука, които ви помагат да се отървете от корема си

Автор: Depici.ro

Дата: 6 май 2014 г.

Ако сте недоволни от начина, по който изглежда коремът ви, особено след като родите, възползвайте се от факта, че е лято и навсякъде можете да намерите разнообразие от зеленчуци, за да се отървете от този проблем.

Веднага след раждането е важно да оставите тялото си да се възстанови и да не мислите много за отслабване. Възползвайте се от факта, че бебето е малко и го кърмете колкото е възможно повече.

След като се откажете от кърменето, комбинирайте диета, богата на зеленчуци, със специфични упражнения и ще можете да се отървете от корема.

Ето зеленчуците, които ви помагат да се отървете от коремните мазнини, след като приключите с кърменето на бебето:

1. Броколи. Той е важен източник на витамини и е богат на антиоксиданти, без да съдържа твърде много калории. Диетолозите казват, че този зеленчук е тайната на бързото и здравословно отслабване: броколите забавят функционирането на храносмилателната система, което ще ви даде усещане за ситост.

2. Люти чушки. Имате ли "мързелив" метаболизъм? Всичко, което трябва да направите, за да се отървете от проблема, е да включите малко люти чушки в диетата си. Тези зеленчуци съдържат капсаицин, компонент, който ще ускори метаболизма и ще елиминира вредните мазнини от тялото.

3. Моркови. Те са богати на каротин, елемент, който пречиства тялото ви от токсини, които допринасят за образуването на мазнини. Яжте моркови всеки ден и ще получите желаната от вас фигура само след няколко седмици.

4. Чесън. Диетолозите смятат, че чесънът е много ефективен естествен диуретик, който премахва мазнините и токсините от тялото. Тази съставка „топи“ телесните мазнини и се отървава от коремните мазнини.

5. Повдигане. Те са много богати на желязо и магнезий и ви помагат да се отървете от нездравословните мазнини. Всичко, което трябва да направите, е да добавяте репички възможно най-често към летните салати, които можете да ядете по всяко време.