Опасно за здравето! Как да се отървем от коремните мазнини

КИШИНАУ, 2 юли - Sputnik. Дори ако имате нормално тегло, но коремът не е точно плосък, трябва да поставите въпросителни, предупреждава порталът sfatulparintilor.ro.

Изследователи от Американското общество за борба с рака в Атланта са установили, че мъжете и жените с коремна обиколка съответно над 120 сантиметра и 110 сантиметра имат двойно по-голям риск да умрат от заболявания, свързани със затлъстяването., отколкото тези, които не са имали изпъкнал корем. Увеличеният корем е свързан с повишен риск от сърдечни заболявания, възпаления, диабет, инсулинова резистентност и висок холестерол. Внимателен! Рисковете са еднакво високи за хората, считани за "нормални".

отървем

Изпъкналият корем е опасен за здравето и е свързан с много рискове от смърт. Дебелата талия отразява мазнините от вътрешните органи в коремната област, много по-опасни от подкожните мазнини.

Според експерти основната причина за коремен растеж е стресът. Хората, които са изправени пред стрес, много често са склонни да натрупват мазнини в средната част на тялото. Освен това стресираните хора са склонни да ядат повече, особено храни с високо съдържание на мазнини и захар.

Ако попаднете в горните описания, трябва да знаете, че за да се отървете от мазнините около корема, трябва да имате здравословна диета и балансиран начин на живот. По отношение на диетата се препоръчват обезмаслени млечни продукти и кисели млека без захар, нектар от агаве и зелени зеленчуци и плодове. Посочени са също храни, които съдържат бактерии, които подпомагат храносмилането и изгарят мазнините около корема.

Никоя диета не е ефективна, ако не е допълнена с упражнения. Ето няколко съвета:

1. Най-подходящите упражнения са кардио. Плуването помага за намаляване на мастния слой около корема.

2. Не ставайте жертва на чудодейни добавки, които обещават обезмаслено тяло. Невъзможно е да отслабнете, като се храните безкрайно, седите неподвижно и се надявате, че хапчетата ще подействат.

3. Горещата вода също допринася напълно за елиминирането на мазнините. Хидратацията помага на тялото да работи ефективно и спомага за елиминирането на токсините.

Четете, гледайте, слушайте Sputnik Молдова на вашия роден език - достъп до мобилни приложения на смартфони и таблети.

Следвайте ни в социалните мрежи: