Министерство на здравеопазването
В контекста на зимните празници Министерството на здравеопазването призовава населението да внимава за собственото си здраве, като избягва злоупотребата с алкохолни напитки и храни с високо съдържание на мазнини.
Специалистите по обществено здраве препоръчват да се ядат пържени храни с високо съдържание на мазнини и трудно смилаеми. Комбинацията от храна с излишни алкохолни напитки е колосален стрес за черния дроб на всички. Тази дисфункция не му позволява да регенерира разрушени клетки и да стимулира синтеза на нови. Прекомерната храна засилва отрицателното действие на алкохола върху организма и причинява така наречения синдром на махмурлука.
Пренасищането с тежки и мазни продукти също може да причини сериозни здравословни проблеми, като холецистит и панкреатит.
В същото време Министерството на здравеопазването предупреждава, че прекомерната консумация на спиртни напитки значително влияе на тялото, забавя функционалността на централната нервна система, причинява загуба на контрол, човекът става агресивен и неконтролируем. Алкохолната интоксикация има изключително сериозни последици като: силно повръщане, екстремна сънливост, безсъзнание, затруднено дишане, сърцебиене и дори смърт.
Ето няколко полезни съвета за правилно и здравословно хранене по празниците:
- консумирайте колкото се може повече вода, плодове, зеленчуци, млечнокисели продукти, богати на витамини С, В1, В6;
- Яжте богати на протеини продукти и ненаситени мастни киселини, които забавят абсорбцията на алкохол от червата;
- не смесвайте напитки, консумирайте възможно най-малко мазнини;
- дайте приоритет на пилешкото и пуешкото месо, както и рибата;
- упражнения, включително празници;
- прилагани сорбенти и хепатопротектори, които биха намалили разрушителното действие на алкохола, тежката и мазна диета, образувайки нормални условия за регенерация на разрушените клетки и подобрявайки условията на алкохолния метаболизъм.
Споменаваме, че през 2016 г. 859 души са били в нетрезво състояние от прекомерна консумация на алкохол.
В същото време медицинската статистика показва, че приблизително 220 души от 1000 жители получават остър холецистит, а разпространението на пациентите с панкреатит е около 40 случая на 100 000 жители.
- Пазете се от Великденска измама
- Някои препоръки за здравословна диета по време на великденските празници
- Какво общо има бедността с пушенето, консумацията на алкохол и диабет Evenimentul Zilei
- Министерство на здравеопазването на рака
- Седем съвета от диетолози за празниците