Ягодите, чудесният плод на здравето
По това време на годината ягодите са звездните плодове. Освен че са много вкусни, те са и много здравословни, защото съдържат витамини и минерални соли.
Ягодите са съставени от 90% вода, като по този начин имат диуретичен и пречистващ ефект. Освен това те съдържат и органични киселини, въглехидрати, минерали и витамини.
Благодарение на калция и фосфора ягодите са полезни за предотвратяване на остеопороза и анемия. Поради богатото си съдържание на витамини С, В и Е, ягодите играят важна роля за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Тези плодове влияят върху функционирането на нервната система и са показани при астения и за предотвратяване на безсъние.
С малко калории можете да ядете толкова ягоди, колкото искате, защото те не ви напълняват. Единственият недостатък е, че те може да са алергенни.
- Рецепта с морски дарове
- Ice Cream Forum Ванилов сладолед, смесени плодове и плодов сос, Mövenpick - Калкулатор
- Лъжите, които охлаждат нашите натурални сокове от търговията, съдържат само следи от плодове; Съхранявайте
- Мини тарти с ванилов крем и горски плодове - Gina Bradea
- Запечена свинска пържола със сушени плодове Laura Laurențiu