Мотивация за отслабване

Казва се, че ако искате нещо достатъчно дълго, ще го получите. Това не е просто изказване, но е напълно вярно.

Това, което жените не са склонни да направят, е да се автоматизират, за да пазят излишните килограми.

Обикновено, когато започваме диета, мислим за храната повече от обикновено.
Колкото повече ни е забранено дадено нещо, толкова повече го искаме, вероятно затова искахме ябълката от райската градина.

Като се има предвид това, трябва да разберем, че диетата не ни лишава от нищо до края на живота ни, а само дисциплинира тялото ни за определен период от време. От нас зависи да запазим ефектите от загубата на тегло по-дълго.

Следващия път, когато започнете диета, запомнете тези прости съвети и работете повече върху мотивацията и самоконтрола, отколкото върху това как да отслабнете по-бързо.

Ако отслабна, ще получа важна награда
Това трябва да казвате всеки път, когато започнете диета. Оставете настрана парите, които сте похарчили за нездравословна храна и други нездравословни храни, а когато стигнете до фитнеса, който искате, използвайте ги, за да си купите страхотен чифт обувки или да отидете на кратка ваканция.

Трябва да се убедите, че получавате нещо за усилията си и ще бъде много по-лесно за вас. На по-високо ниво това правят холивудските звезди. Колкото по-добре и по-добре изглеждат, толкова повече получават за ролята, която играят.

Милион души ще ме видят гол
Може би дори не е милион, но може би един е достатъчен. Не бихте ли искали да изглеждате перфектно за вашия партньор? Когато сте на диета, представете си, че сте актриса и ще играете в разголена сцена.

Ще бъдете много по-амбициозни да отслабнете. Само мисълта да се чувствате смутена ще ви попречи да ядете мазни храни. Купете комплект много провокативно бельо, с по-малък брой и амбиция да отслабнете, така че в края на диетата бельото ви да дойде като излято.

Дисциплината е право пропорционална на мотивацията
Представете си какво би било да ви кажат, че или отслабвате с 10 килограма, или губите къщата си. В такъв случай бихте били много мотивирани и веднага бихте загубили излишните килограми.

Не предпочитате ли да живеете в красива къща, декорирана точно по ваш вкус, вместо в бедна и порутена къща? Вашето тяло е вашият дом! Трябва много да се грижите за него, да го почиствате и да се грижите правилно.

Колкото по-мотивирани сте, толкова по-лесно ще ви бъде
Може би сте забелязали, че амбицията и силната мотивация улесняват понасянето на диетата и физическите усилия.

Когато си представите, че сте на слънчев плаж и изглеждате перфектно по бански, правите всичко без усилие. Опитайте се да постигнете добри резултати за кратко време, но без да предприемате драстични мерки. По този начин нивото на амбиция, което проявявате, ще остане високо, а диетата, която ще спазвате, ще бъде още по-лесна.

Този начин на мислене се прилага в много области, не само за отслабване и ще ви помогне да получите това, което искате. Човешкият мозък е толкова силен, че ако успеете да го убедите в това, което искате, всичко ще дойде естествено.