Smoothie Blender Рецепти за отслабване

Диетолозите признават, че най-добрите са най-красивите напитки, полезни за фигурата и здравето. Приготвянето им с пасатор е много лесно, само за няколко секунди. Смутитата - отлична закуска и могат да заменят всяко хранене. Насищайте тялото с полезни вещества.

Растителни тестени изделия за отслабване

Чудесна алтернатива на салати и зеленчукови супи. Поради липсата на топлинна обработка, максималната полза остава.

Цвекло

цвекло - 1 брой;.
Дръжки целина - 2 бр;
Български пипер - 1 брой;.
Краставица - 1 брой;
моркови - 2 бр.

Нарежете зеленчуците на малки парченца и ги разтрийте с пасатор.

Рецепта за зеленчуков крем от моркови в блендер за отслабване

моркови - 4 бр;.
Авокадо - 0,5 бр;
куркума - 1 чаена лъжичка;
вода и мед на вкус.

Морковите, нарязани на ситно или на скара. Нарежете и авокадо. Сложете всичко в блендер, добавете вода, за да покриете морковите, куркумата и меда. Всички perebeyte хомогенна маса.

Рецепти за отслабване с овесени ядки

Тези напитки са идеални за закуска, за да се отървете от глада за дълго време.

Смути с боровинки

овесени ядки - 3 с.л. лъжици;
вода - 6 супени лъжици. лъжици;
банан - 2 бр;.
боровинки - 2 ръце;
Мед - 2 чаени лъжички;.
кисело мляко - 1 супена лъжица.

Крупу се пълни с вода и я оставя да престои известно време. Смесете боровинки с блендер и добавете други съставки.

Киви - 3 бр;.
овесени ядки - 1,5 с.л. лъжици;
вода - 3 с.л. лъжици;
кисело мляко - 0,5 с.л.

Нарежете плодовете в блендер и добавете овесени ядки, предварително накиснати във вода.

Плодови рецепти за отслабване плодове за отслабване

Тя обича напитки за сладкия им вкус. Можете да ги готвите от различни плодове, най-важното е да премахнете предварително кората.

Кефир - 2 артикула;
банан - 2 бр;.
канела.

С помощта на блендер бананът трябва да се превърне в пюре, добавете кефир и разбъркайте добре. Горе, с пръчка канела.

диня пулп - 200 г;
Пшенична пшеница - 2 чаени лъжички.

Нанесете предварително смлян в кафемелачка, след това комбинирайте с диня и разбъркайте с пасатор.

Рецепта за смути смес за блендер

Ако знаете как правилно да комбинирате плодове, зеленчуци и други съставки, можете да получите много вкусни и полезни опции.

Бяло зеле - 200 г;
круши - 2 бр .;.
спанак - 1200 г;
голямо зеле - 2 с.л. лъжици;
Киви - 2 бр;.
сметана с ниско съдържание на мазнини - 4 чаени лъжички. лъжици;
вода - 2 с.л.

Кивито и крушата се почистват и се нарязват заедно със зелето. С помощта на блендер нарежете готовата храна на яхния. След това поставете останалите съставки там и разбъркайте за минута.