МИХАЕЛА БИЛИЧ: „За здравословен живот, преди упражнения и диета, трябва да се тревожим за нещо друго!“

Доктор Михаела Билич предлага ценни съвети на хората относно храненето и този път тя публикува на страницата си в социалните мрежи „съобщение от обществен интерес, който не се излъчва по телевизията“, което според нея е от съществено значение за здравословния живот.

живот

Ето какво казва известният диетолог в личната си социална мрежа:

"Съобщение от нетелевизионен обществен интерес. Обществото вече не може да се грижи за нас, то иска най-доброто за нас там, където вече не знаем кой и как е. сякаш знаеха какво е това.

В началото ставаше въпрос само за храна, източник на всяко зло. След това дойдоха упражненията, хигиената (никога достатъчно) и напоследък кърменето и вниманието (да не се бърка с времето) на бебето.

Изглежда, че целият спектър от нужди на обществото е покрит, нали? Не ни липсва нищо, за да бъдем обнадеждени, здрави, обучени, чисти и ангажирани граждани. Просто същественото е пропуснато: как се чувстваме в цялата тази история?

Някой казва ли ни или поне ни пита дали сме добре, дали можем (все още), дали ни устройва?! И ако е НЕ, това е всичко - никой не се интересува от състоянието на нацията, така да се каже.

Затова ставам доктор на душата и предлагам ново послание от обществен интерес, което да бъде поето от онзи, който го иска:

„За здравословен живот идентифицирайте, етикетирайте и приемете поне 10 от емоциите, които изпитвате всеки ден!“

Подобен навик би означавал един вид чистота на мозъка и помирение на душата. Възможността да поставите правилните етикети върху това, което чувствате, е първата стъпка в живота, изживян с автентичност. След това отнема известно време да приемете това, което чувствате, но отново и отново все пак трябва да го направим.

Така че преди да миете зъбите и да бягате, преди да се храните здравословно и правилно хидратирани, дори преди да се грижите за децата си, се грижете за себе си! Започнете да се питате няколко пъти на ден „Как се чувствам?“ Отначало може да нямате отговор, но не се отказвайте. Ако не ви е грижа за вас, никой няма да го е грижа ", заключава с тъга Михаела Билич.