Колко кубчета захар съдържат 10 здравословни храни?

Освен това в световен мащаб броят на затлъстелите хора е много по-голям от броя на недохранените. Тази тревожна статистика може да се обясни с утрояването на глобалното потребление на захар през последните 50 години.

Като се има предвид, че препоръчителната дневна доза захар е 50 грама, т.е. 10 кубчета захар за възрастни и тийнейджъри и 9 за деца между пет и десет години, малцина знаят, че само купа зърнени храни и портокалов сок е половината от тази доза, според Mediafax.

Daily Mail и Huffington Post са изчислили захарните кубчета, открити в храни с най-голяма консумация, но също така и в храни, считани за здравословни:

1. Ябълка = 2,5 кубчета захар2. Банан = 4 кубчета3. Естествено обезмаслено кисело мляко, 170 гр = 3 кубчета захар Порция медена зърнена закуска на Kellogg = 4 кубчета захар5. Една лента пълнозърнести храни = 2 кубчета захар6. Смути (плодова напитка с мляко или кисело мляко) = от 8 до 20 кубчета захар7. Консервирани праскови = 6 кубчета захар Дресинг за обезмаслена салата = 4 до 8 кубчета захар9. Доматен сос (15 ml) = 1 кубче захар 10. Стафиди от 14 гр = 2 кубчета захар