27-те най-здравословни алкални храни на планетата, които предотвратяват затлъстяването и сърдечните заболявания

Човешкото тяло става все по-изпитано, след като ежедневно го атакуваме със съставки и преработена храна, което очевидно влияе на нивото на рН. Ако ядете постоянно полуготови храни, тялото ви със сигурност е бомбардирано с кисели храни, което е катастрофа за него, изградено да живее алкално. Съсредоточете се върху яденето на тези безопасни, алкални храни, които ще станат съюзник на вашето здраве. Има много, имате избор. Яжте ги с увереност! Разбира се, тези, които се подлагат на лечение на диабет, високо кръвно налягане и т.н., трябва да се консултират със своя лекар, преди да ги включат в дневния списък.

Пъпеш това е страхотно, когато става въпрос за прочистване на дебелото черво. Това е супер алкална храна, има рН 8,5. Богато е на вода (95%) и фибри, много здравословна храна.

Ленено семе. Богати на фибри и витамин Е, те са алкална и противовъзпалителна храна, те могат да бъдат идеалното лекарство за жени в менопауза, жизненоважно е да ги включите в менюто.

Манголд. Това е зелен зеленчук, свързан с цвекло и от същото семейство като спанак и зеле. Манголдът е зеленчук, от който използваме листата, красив, хрупкав и вкусен. Mangold е пълен с антиоксиданти и вещества с противовъзпалителна и детоксикираща роля, алкален е и елиминира свободните радикали от тялото.

Елда. Идеалният заместител на пшеницата. Тази алкална храна ще ускори метаболизма и енергията ви, ще ви предпази от сърдечни заболявания.

Зехтин. Друга алкална храна, богата на витамин Е и мононенаситени мастни киселини. Ето защо е толкова препоръчително.

лимон. Супер алкална храна, която лекува и предотвратява много заболявания, от съществено значение е да я консумирате толкова често, колкото можете.

краставица. Това е добро лекарство за кожата, балансира рН и ще изглежда по-младо. Полезен е за всичко, съдържа 90% вода.

Манго. Този плод е невероятно средство за почистване на дебелото черво.

Папая. Мнозина смятат тази алкална храна за естествено слабително. Ето защо може много добре да прочисти дебелото черво.

Ананас. Много е подходящ при колани за отслабване.

киноа. Поддържа здравословно ниво на глюкоза в кръвта.

Авокадо. Богат на мононенаситени мастни киселини, той поддържа здравето на сърцето.

брюкселско зеле. Много диетолози казват, че това е храна, която предотвратява рака, но все още няма проучвания, които да докажат това.

Грейпфрут. Този плод е отличен източник на витамини А и С.

Магданоз. Помага за прочистването на червата.

Горски плодове. Алкални, те съдържат много антиоксиданти.

Спанак. Това е отличен зеленчук, който изобилства с витамини.

Банан. Това е суперхрана, която трябва да бъде включена в менюто ви.

водорасли. Те са отличен източник на желязо.

портокали. Боря се с вирусите и грипа.

моркови. Зеленчуци, които съдържат бета-каротин, поддържат зрението.

Карфиол. Тази храна е здравословен заместител на хляба.

грозде. Отличен източник на антиоксиданти, богат на витамини, контролира кръвното налягане.

Броколи. Ако ядете тази задушена (приготвена на пара) храна, можете да намалите нивото на лошия холестерол.

Кисело зеле. Това е пробиотична храна, която трябва да включите в менюто си.

Люцерна кълнове. Те са лесно смилаеми и балансират хормоните ви.