Китайска диета

Китайска диета

Диетата се редува, три дни с ян храна, три дни с ин храна.
Диетата се спазва стриктно най-малко 90 дни и в зависимост от желаното тегло може да се удължи съответно, като се има предвид, че губи средно 2 кг/седмица.

Протеиновите храни се консумират три последователни дни

Количества за един ден:
-300-400 гр. Пиле, говеждо или риба, варено, на скара или печено
-300 гр. Кисело мляко, 300 г извара, 2 литра течност (вода или билков чай), варено яйце.
След всяко хранене изпийте чаша горещ чай.

Зеленчуковите храни се консумират три последователни дни
Количества за един ден:
-600 g зеленчуци под формата на салати, супи, бульони (с малко зехтин, лимон, борш или оцет за кисел вкус) или под формата на храна, във фурната - тенджери (могат да се използват всички сортове зеленчуци).
-200-300 г. Плодове (по-малко грозде, круши, сушени плодове)
-500 мл. Доматен сок или плодов сок.
-100 гр. Хляб Греъм или 200 г корнфлейкс.
-2 литра обикновена минерална вода или билков чай.
След всяко хранене изпийте чаша горещ чай.
Добре е да ядете най-голямо количество храна през първата част на деня.
След 20:00 вече не ядете нищо, можете да пиете течности.

Много натуристи препоръчват гладуването под различни форми както на здрави, така и на болни хора. Първите ще помогнат за прочистване на телата им и отслабване, болните ще си възвърнат здравето.

Най-забележителните ефекти, твърдени от поддръжниците:
или ускорена загуба на тегло
o подобряване на здравето
o елиминиране на токсините от тялото
o почистване на кожата и изчезване на акне
o възвръщане на жизнеността
o възвръщането на оптимизма и доброто настроение
o спиране на развитието на тумори
o решаване на определени психо-психически проблеми
Тази диета има специални пречистващи, лечебни и подмладяващи ефекти. Поради неговата строгост е необходимо стриктно да се спазват определени правила.

Диета - 5 дни:
6 часа - кафе без захар (все пак слагам малко);
8 часа - неподсладен билков чай;
10 - 1 кубче топено сирене;
сега 12 - 150g парсер;
14 ч. - половин пакетче диетично сирене;
16 ч. - половин кутия доматен сок (не го пих всеки ден);
18 - 1 твърдо сварено яйце;
сега 20 - 1 диетично кисело мляко;
22:00 - 1 март (не го ядох всеки ден).
Резултат: 2кг. Подобното на книги облекло губи между 3 и 5 кг.
Късмет! .

Това е доста тежка диета, но гарантирам загубата на 7-9 кг за 14 дни.
Всеки ден е едно и също меню:
8 часа - кафе
сега 10 - 30 гр. стафиди
12 - 1 твърдо сварено яйце
сега 14 - 50 гр. сирене
сега 16 - 100 гр. парсер
от 18 до 1 март
20 часа - чаша червен сок
С тази диета сваляте 4-5 кг за 7 дни.
Понеделник - 250 гр. Варен ориз
Вторник - 250 гр. Варено месо
Сряда - 1 кг пресни плодове
Четвъртък - 500 гр. Риба на скара
Петък - зеленчуци, зеленчуци, плодов сок
Събота - 6 румънски шева + 1 парче
полента
Неделя - 800 гр. Краве сирене + 1 филия
препечен черен хляб.
Пожелавам успех на всички, които искат да отслабнат.
_________________

1 ден зеленчуци (без сол)
2-ри варени картофи (без сол)
3-то сладко сирене (без сол, без захар)
четвъртият плод
5-и варен ориз (без сол)
6-то пиле (варено, без сол)