Какво е орторексия и как се проявява

Чували сте за анорексия, булимия и недохранване, но вероятно не знаете какво е това хранително разстройство. Разберете какво е орторексия и как се проявява и се опитайте да не изпадате в крайности, когато става въпрос за здравословно хранене.

Orthorexia nervosa е хранително разстройство, което се среща при хора, които са обсебени от здравословното хранене.

Може да звучи странно, но някои хора стават толкова фанатични, когато става въпрос за здравословно хранене и контрол на храненето, че губят контрол и контакт с реалността.

В общество, което призовава всички към здравословен начин на живот, в който органичната храна и веганството или суровата веганска кухня печелят все повече и повече последователи, е трудно да се разграничат отговорните хора от болните.

Как да разберете, че преяждате здравословно?

Орторексията е онова хранително разстройство, при което преминавате от притеснение за балансирана диета и здравословен начин на живот към мания.

Когато през целия ден не правите нищо, освен да изчислявате калории, когато ядете само няколко зеленчука и плодове от известни само на вас източници и лишавате организма си от хранителни вещества, поради страх от добавки и фиктивна непоносимост, вие сте надвишили мярката.

Пациентите с орторексия завършват с продължителни детоксикационни процедури, пият само билкови сокове няколко седмици подред и много приличат на анорексиците, като се има предвид, че се отказват от по-голямата част от балансираната диета, като са убедени, че това вреди на организма по някакъв начин. или друг.

Манията по здравословна храна

Искането да се храните здравословно е нормално. Посвещаването на живота си на здравословно хранене вече е твърде много.

Хората с орторексия в крайна сметка планират храненето си няколко дни предварително и вече не водят нормален живот, тъй като са твърде заети с храната и нейната хранителна стойност или потенциални алергени и хранителни добавки.

Orthorexics харчат впечатляващи суми, за да купуват само чиста, чиста, здравословна храна и да инвестират във всички видове високоефективно оборудване за филтриране и почистване на храни.

Това, което те забравят, е да се хранят балансирано. В натрапчивото преследване на здравословни храни те забравят за разнообразието, намаляват броя на консумираните храни и не докосват храната, която изглежда подозрителна по отношение на чистотата.

Често хората с орторексия се озовават в болница с недохранване, защото лишават телата си от всякакви минерали, протеини, аминокиселини и етерични масла, които се намират само в храни, които те не считат за достатъчно здравословни.

Пациентите, страдащи от орторексия, често са депресирани и вече не могат да имат нормален социален живот, страдащи от обсесивно-компулсивно разстройство.