Играта на открито е изключително важна за ползите за здравето на всеки от нас

В последната ни публикация в блога споделихме с вас „12 причини да купите катерушка за децата си“. Последните проучвания показват, че данните се влошават и влошават. Все по-малко време се прекарва в игра на открито. Децата прекарват много време в училище и след училище ги водят в различни клубове, но децата се развиват повече, като играят навън. Тазгодишното ново проучване разкрива интересна нова информация за ползите за здравето.

„По време на игра на открито децата се учат да общуват със своите връстници и се научават да решават проблеми помежду си.“

„Група от 73 малки деца получиха сензори, докато играеха навън. За първи път се записват данни за детското поведение на играта.Предимството е, че детските игри в двора на училището не са ограничени от наблюдателни изследователи. Доказано е, че децата, които играят в малки групи за по-дълъг период от време, развиват по-дълбока връзка помежду си, по-добре се възприемат като личности и могат да бъдат себе си, без да бъдат незабавно коригирани. “

Витамин D и чист въздух

Вече споменахме някои предимства на играта на открито в предишната ни публикация в блога: усвояването на витамин D, развитието и практиката на двигателните умения и вдишването на „здравословен“ въздух. Последните изследвания в Китай показаха, че престоя на открито е от съществено значение за правилното развитие на очите. Съветът е поне два часа на ден, така че играта на открито винаги е добра идея!

Урок "Как да падна"?

Фондацията за защита и безопасност на потребителите в Холандия твърди, че играта на открито е от съществено значение за двигателните умения и дори ви учи как да падате. През последните години броят на децата, останали с наранявания след падането, се е увеличил до 39 000. Данните показват, че 3000 деца трябва да бъдат хоспитализирани след падане. И това, най-вероятно поради контузия или разкъсване на китката или ръката. В това обучение децата научават, че в случай на падане, не дръжте ръцете си напред, а ги дръжте пред очите/лицето си. В резултат на тази подготовка се очаква броят на децата с наранявания да се намали наполовина.

Физически ползи

Упражненията осигуряват здравословно развитие на мускулната сила, гъвкавост и гъвкавост. И да не говорим за факта, че в днешно време децата страдат от затлъстяване. Да играят, да се катерят, да пълзят, да скачат, да тичат, да падат и да стават всеки ден е много важно за децата, засега, но и за по-късно, когато те ще пораснат. Изследванията показват, че децата, които спортуват достатъчно, са по-малко склонни към определени състояния като сърдечни заболявания, диабет и остеопороза, слаби кости и отслабена имунна система. Затова се уверете, че те вземат ежедневната си порция игра на открито.

Намаляване на стреса и по-добро управление на стимулите

Децата, които страдат от проблеми с концентрацията, не могат да се фокусират, за тях училището е по-трудно и по-стресиращо. Децата с много въображение и енергия могат да използват енергията си много по-добре в открита среда, на открито, отколкото в затворена среда, на закрито. Играта навън стимулира развитието на естественото творчество и помага за намаляване на стреса и по-добро управление на стимулите. Децата могат да играят безопасно навън в собствената си градина или до собственото си оборудване за игра.

За мозъка са необходими упражнения и чист въздух

Изследванията показват, че активните деца, които играят на открито, имат по-добри резултати при писане, аритметика, критично мислене и слушане. Ефектите от упражненията върху мозъка са необходими за възстановяването и производството на неврони. По време на тренировка се създава определен неврон, който влияе върху системата на паметта. Тези неврони оказват огромно влияние върху способността на децата да се концентрират. Играта на открито е много здравословна и забавна за децата!

Достатъчно естествена светлина за биологичния часовник

Люлеене напред-назад, хиляди пързалки по пързалката или изграждане на пясъчни замъци; без значение какво правят децата навън, те са изложени на слънчева светлина. Достатъчното поглъщане на естествената светлина е важно за цикъла на хранене-сън.

Как извеждате децата навън?

Важна първа стъпка е да се създаде детска площадка в градината (малка или голяма). Помислете за креативни игри на плажна топка в Jungle Gym, натиснете ги в люлката или ги хванете, докато слизат по пързалката. Винаги можете да подновите кулата за игра с аксесоари или да прикачите нов модул към нея. Играйте заедно играта Tic-Tac-Toe (XOX), организирайте транспорта с кофата или можете да комуникирате помежду си чрез Talking Tube.

Ако търсите детска площадка със сертификати за обществени места, посетете уеб сайта на марката Hy-land Professional Playgrounds за професионални детски площадки. Тези проекти се тестват от TüV Rheinland. Тази марка ви предлага и разнообразно оборудване за детски площадки, оборудване за игра с люлка и безплатна седалка за люлка.