Важно за здравето: Храни, които регулират нивата на пикочната киселина и задържат подаграта и други заболявания

Как да премахнете пикочната киселина. Пикочната киселина е органична киселина, която се намира в кръвта и урината, в резултат на изгарянето на протеини. Нейната патология е доминирана предимно от подагра. Нормалните нива в кръвта са 2-5 mg/100 ml серум при възрастни и между 1-3 mg/100 ml серум при деца. В урината нормалните стойности са между 0,25 - 0,8 g/урина 24 часа при възрастни и 3,5 mg/kg телесно тегло/24 часа.

При деца под 1-годишна възраст нормалната стойност на пикочната киселина е до 25 mg/kg телесно тегло/24h. Повишени стойности на този медицински анализ се откриват в следните патологични случаи: подагра, хронична бъбречна недостатъчност, левкемия, инфекциозни заболявания, полиглобулия, процеси, придружени от деградация на тъканите, както и след лъчетерапия, лечение с противогъбични и антиметаболични лекарства, токсичност при бременност, интоксикация и живак.

Сред факторите, които могат да причинят повишаване на нивата на пикочна киселина, са: консумацията на алкохол, диета, богата на пурини (месо и риба), затлъстяване, генетика, ацидоза, диабет, щитовидна и бъбречна недостатъчност, наред с други.

Как да премахнете пикочната киселина

Според secretele.com най-добрите методи за премахване на излишната пикочна киселина са следните:

1. Лимонов сок

Мнозина вярват, че лимоновият сок е кисел, което е напълно погрешно. Лимоновият сок обаче има положително влияние върху организма, като успява да го направи алкален. Когато тялото се алкализира, пикочната киселина се неутрализира. Освен това съдържа витамин С, който също може да намали нивото на пикочна киселина в кръвта. Изцедете лимон в чаша топла вода и го изпийте преди ядене. Повторете тази процедура в продължение на 3-4 седмици и ще върнете нормалното ниво на пикочната киселина.

2. Сода за хляб

Содата за хляб може да помогне за намаляване на болката, причинена от високите нива на пикочна киселина, но също така има способността да намалява това ниво. Както лимонът, така и содата за хляб могат да алкализират тялото, правейки пикочната киселина по-разтворима, което ще улесни елиминирането й през бъбреците. Комбинирайте половин чаена лъжичка сода за хляб с 200 мл чаша вода. Пийте до четири чаши на ден, редовно, в продължение на две седмици. За много по-силен ефект можете да изстискате половин лимон в тази вода. Ако имате високо кръвно налягане, това лечение не е за вас. Тези над 60 години трябва да ограничат консумацията до максимум 2 чаши на ден.

3. Апа

Консумацията на 2 литра вода на ден може да филтрира пикочната киселина, тъй като тя ще бъде разредена, помагайки на бъбреците да елиминират всякакви следи от пикочна киселина от кръвта. Освен това редовната консумация на вода може да намали пристъпите на подагра. Проучване, представено на годишната среща на Американския колеж по ревматология през 2009 г., показва, че тези, които са изпили 5-8 чаши вода в рамките на 24 часа преди възможна атака на подагра, намаляват риска с 40% в сравнение с тези който пил само чаша вода. Ето защо в крайна сметка трябва да консумирате до 8 чаши вода на ден.

4. Храни с високо съдържание на фибри

Установено е, че храните, които съдържат големи количества диетични фибри, намаляват нивата на пикочната киселина, като ги абсорбират и елиминират от тялото. Можете също така да ядете храни, които съдържат нишестени въглехидрати, тъй като те са с ниско съдържание на пурин. Ябълки, портокали, пълнозърнести храни, ягоди и круши са само няколко примера за храни с високо съдържание на фибри, докато оризът, картофите, киноата, бананите и овесът се считат за изключително ефективни при елиминирането на пикочната киселина и могат да бъдат включени в диетата. всеки ден.

5. Бедна пуринова диета

Пурините всъщност са азотсъдържащи съединения, които се разграждат и образуват пикочна киселина. Това са основните причини за повишените нива на пикочна киселина в кръвта. Пурините обикновено се намират в животинските протеини. Следователно консумацията на месо от всякакъв вид трябва да се избягва, доколкото е възможно: птици, говеждо, свинско, включително рибно месо. Тези протеини могат лесно да бъдат заменени със зеленчуци, боб, аспержи и гъби.

6. Зехтин

Консумацията на преработени или загряти масла може да унищожи витамин Е в организма, витамин, необходим за регулиране нивата на пикочната киселина. Трябва да замените тези масла със студено пресован зехтин. Можете да използвате това масло дори при високи температури като пържене или печене. Зехтинът съдържа мононенаситени мазнини, които са стабилни дори при нагряване. Също така е богат на антиоксиданти и витамин Е, както и противовъзпалителни компоненти.

7. Череши

Черешите имат химикали, които могат да ви помогнат да елиминирате пикочната киселина. Черешите съдържат флавоноиди, наречени антоцианини, които намаляват възпалението, причинено от излишната пикочна киселина в кръвта. Трябва да ядете половин чаша череши всеки ден в продължение на няколко седмици или да пиете 1-2 чаши черешов сок в продължение на четири седмици. Можете да добавите ягоди, боровинки, боровинки, домати, толкова богати на антиоксиданти и витамин С, към ежедневната си диета.

8. Ябълков оцет

Тъй като ябълковият оцет е признат естествен детоксикатор, той също има способността да елиминира токсините от тялото, включително пикочната киселина. Ябълковият оцет съдържа ябълчена киселина, която може да помогне за лесното елиминиране на пикочната киселина през бъбреците. Ябълковият оцет е известен и със своите невероятни свойства за възстановяване на алкалността на организма.