Холестерол и триглицериди - отслабват твърдо, но отслабват
# 1 Марта
- Местоположение: Клуж-Напока (Клуж)
Здравейте момичета,
Пиша ви, може би съм сред вас, които са в моята ситуация: лесно напълнявате, но когато става въпрос за отслабване. .
Ето защо се убедих да отида в ендокринологията, за да си направя тестовете и се оказа, че имам холестерол и триглицериди в техния максимум. Нормални стойности за холестерола са 158 - 220, а за триглицериди 35 - 160. Имам 212 холестерола и 157 триглицериди. Тези стойности биха били добри за възрастен човек, но не и за моята възраст (27 години). Лекарят ми каза, че това е причината да не отслабвам, каквото и да правя и ако ям, се отлага всеки грам мазнина (заради ТГ). Триглицеридите (TG) са както форма на транспортиране на липиди в кръвта, така и основната им форма на съхранение в мастната тъкан. Затова той ми даде диета (приблизително около 900 кал/ден) и лечение с тироксин за намаляване на холестерола и TG в кръвта и за увеличаване на изгарянията. След 3 месеца трябва да се върна за анализи.
Написах ви това, че ако смятате, че не отслабвате, въпреки че не ядете, може би ще е по-добре да се консултирате с ендокринолог.
Успех и здраве
Марта
# 2 mireille
- Местоположение: Яш (Яш)
# 3 Кристина
- Местоположение: Букурещ
# 4 mireille
- Местоположение: Яш (Яш)
# 5 Дийна
- Женски пол
- Местоположение: Търговище (Дамбовита)
# 6 доло
- Местоположение: Букурещ
# 7 Марта
- Местоположение: Клуж-Напока (Клуж)
Диетата, която получих:
Кафе (без захар, с кахарин)
50g мляко
30гр хляб
хранене:
1. Ден на зеленчуците:
Зеленчукова супа 200гр
Моркови със зеленчуци 250гр
Зелен фасул 250гр
Салата 30гр
2. Месен ден:
Месна супа с 50гр кайма
Телешка пържола 100гр
Зелена салата 30гр
Само 150гр
3. Ден с яйца:
3 яйца във вода + 10g масло
Салата 30гр
Само 150гр
4. Млечен ден:
Мляко 300гр
Картофи 100гр
Сирене 20гр
5. Рибен ден:
Зеленчукова супа ---
Над сварени 200гр
Хляб 30гр
Салата 30гр
Круши 150гр
6. Ден на плодовете
Сурови сочни плодове 400гр
Хляб 20гр
Сирене 20гр
7. Свободен ден
СЗО
1. Ден на зеленчуците:
Пушени домати 250гр
Патладжан или зелена салата 250гр
Салата 30гр
Краве сирене 20гр
Хляб 20гр
2. Месен ден
Пост шунка + краставици в 100g оцет
Пържола на скара 100гр
Салата 30гр
Само 150гр
3. Яйце ден
2 твърдо сварени яйца
Салата 30гр
Хляб 30гр
Само 150гр
4. Млечен ден
Мляко 300гр
Картофи 100гр
Масло 10гр
Само 150гр
5. Рибен ден
1 сардина + доматен сос
Над сварени 150гр
Варени картофи със зеленчуци 100гр
Само 150гр
6. Ден на плодовете
Сурови плодове 400гр
Хляб 20гр
Сирене 20гр
7. Свободен ден
16 ЧАСОВИ РАЗЛИЧКИ И НА ЛЕГЛО
Чай без захар с лимон със захарин
КАЛОРИЧНА СТОЙНОСТ
Сутрешна закуска 100 кал.
Обяд от 365 до 430 конски сили.
Вечеря от 350 до 410 кал.
Общо калории 920 кал.
Това е за диетата, сиренето не казва дали е постно или нормално, така че ще взема нормално сирене .
- Кой съм аз и какво вреди на холестерола и триглицеридите Кардиологът обяснява
- DCMedical холестерол; и триглицериди, които са; nt; MPL; ако; те падат твърде много
- Хитозанът регулира холестерола и триглицеридите Primo Nutrition - добавки и витамини
- Кимион семена Cosmin 20 g; Вътрешен пазар; Доставяме до вашия дом!
- Как да отслабнете 7 килограма за 14 дни с японската диета