Холестерол и триглицериди - отслабват твърдо, но отслабват

# 1 Марта

  • много
  • членове
  • 192 публикации
    • Местоположение: Клуж-Напока (Клуж)

    Здравейте момичета,
    Пиша ви, може би съм сред вас, които са в моята ситуация: лесно напълнявате, но когато става въпрос за отслабване. .
    Ето защо се убедих да отида в ендокринологията, за да си направя тестовете и се оказа, че имам холестерол и триглицериди в техния максимум. Нормални стойности за холестерола са 158 - 220, а за триглицериди 35 - 160. Имам 212 холестерола и 157 триглицериди. Тези стойности биха били добри за възрастен човек, но не и за моята възраст (27 години). Лекарят ми каза, че това е причината да не отслабвам, каквото и да правя и ако ям, се отлага всеки грам мазнина (заради ТГ). Триглицеридите (TG) са както форма на транспортиране на липиди в кръвта, така и основната им форма на съхранение в мастната тъкан. Затова той ми даде диета (приблизително около 900 кал/ден) и лечение с тироксин за намаляване на холестерола и TG в кръвта и за увеличаване на изгарянията. След 3 месеца трябва да се върна за анализи.

    Написах ви това, че ако смятате, че не отслабвате, въпреки че не ядете, може би ще е по-добре да се консултирате с ендокринолог.

    Успех и здраве
    Марта

    # 2 mireille

  • отслабвате
  • членове
  • 76 публикации
    • Местоположение: Яш (Яш)

    # 3 Кристина

  • отслабвате
  • членове
  • 394 позиции
    • Местоположение: Букурещ

    # 4 mireille

  • отслабвате
  • членове
  • 76 публикации
    • Местоположение: Яш (Яш)

    # 5 Дийна

  • членове
  • 1934 публикации
    • Женски пол
    • Местоположение: Търговище (Дамбовита)

    # 6 доло

  • триглицериди
  • членове
  • 39 позиции
    • Местоположение: Букурещ

    # 7 Марта

  • триглицериди
  • членове
  • 192 публикации
    • Местоположение: Клуж-Напока (Клуж)

    Диетата, която получих:

    Кафе (без захар, с кахарин)
    50g мляко
    30гр хляб

    хранене:
    1. Ден на зеленчуците:
    Зеленчукова супа 200гр
    Моркови със зеленчуци 250гр
    Зелен фасул 250гр
    Салата 30гр
    2. Месен ден:
    Месна супа с 50гр кайма
    Телешка пържола 100гр
    Зелена салата 30гр
    Само 150гр
    3. Ден с яйца:
    3 яйца във вода + 10g масло
    Салата 30гр
    Само 150гр
    4. Млечен ден:
    Мляко 300гр
    Картофи 100гр
    Сирене 20гр
    5. Рибен ден:
    Зеленчукова супа ---
    Над сварени 200гр
    Хляб 30гр
    Салата 30гр
    Круши 150гр
    6. Ден на плодовете
    Сурови сочни плодове 400гр
    Хляб 20гр
    Сирене 20гр
    7. Свободен ден

    СЗО
    1. Ден на зеленчуците:
    Пушени домати 250гр
    Патладжан или зелена салата 250гр
    Салата 30гр
    Краве сирене 20гр
    Хляб 20гр
    2. Месен ден
    Пост шунка + краставици в 100g оцет
    Пържола на скара 100гр
    Салата 30гр
    Само 150гр
    3. Яйце ден
    2 твърдо сварени яйца
    Салата 30гр
    Хляб 30гр
    Само 150гр
    4. Млечен ден
    Мляко 300гр
    Картофи 100гр
    Масло 10гр
    Само 150гр
    5. Рибен ден
    1 сардина + доматен сос
    Над сварени 150гр
    Варени картофи със зеленчуци 100гр
    Само 150гр
    6. Ден на плодовете
    Сурови плодове 400гр
    Хляб 20гр
    Сирене 20гр
    7. Свободен ден

    16 ЧАСОВИ РАЗЛИЧКИ И НА ЛЕГЛО
    Чай без захар с лимон със захарин

    КАЛОРИЧНА СТОЙНОСТ
    Сутрешна закуска 100 кал.
    Обяд от 365 до 430 конски сили.
    Вечеря от 350 до 410 кал.
    Общо калории 920 кал.

    Това е за диетата, сиренето не казва дали е постно или нормално, така че ще взема нормално сирене .