Как да отслабнете 7 килограма за 14 дни с японската диета

Минус 6 килограма до Коледа

До Коледа има само няколко дни, но те са достатъчни, за да свалите няколко килограма.

Как да отслабнем и да останем през есента с 1200 калории - седмично меню

Есенната диета се различава от пролетно-лятната и ако мислите да вземете диета.

Как да отслабнете с 8 кг за по-малко от 2 седмици

Би се помислило, че голям брой килограми за рекордно време се губят само от глад, но аз го имам.

14-дневно меню с краставици за сваляне на 7-8 кг

Краставиците са удобни зеленчуци, доста евтини дори, които добавяме като прости.

По време на диетата изобщо не трябва да консумирате захар или алкохол.

Салата от зеленчуци и зеле може да се яде във всякакво количество, с малко олио и лимонов сок.

Трябва да ходите 20-30 минути на ден.

Картофите и сосовете са забранени в салатите.

Не трябва да слагате повече от супена лъжица зехтин в салати.

Пийте литър вода с лимонов сок всеки ден, особено когато ви прилошава.

Забележка: Оригиналният хранителен план не съдържа 2 супени лъжици варен ориз за закуска.

Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!

Подобни статии

Японската диета удължава живота ви

Не е тайна, че японците се хранят много здравословно, поради което са една от най-дълго живеещите популации на планетата. Проучванията върху японската диета имат.

Японска диета

Японската диета се нарича още диета "младеж без старост". Диетата на Окинава или японската диета е родена от начина на живот на местните жители на остров в архипелага.

Японска кухня

Най-важните елементи на тази прекрасна кухня са комбинацията с природата (тя се приготвя много свежа, от това, което природата предлага всеки ден), качеството и външния вид на продуктите.

Японска диета

Каква е разликата тогава? В храната, в начина, по който се сервира, в радостта, с която се живее всеки ден. В превръщането на всяко хранене в пиршество. Всичко това ни обяснява.