Диета със супа от червено зеле Отслабнете до 4 килограма само за 7 дни

Диета със супа от червено зеле: Отслабнете до 4 килограма само за 7 дни. Пълното меню!

супа

Наричана още "Диетата на Доли Партън", диетата с червено зеле ви помага да отслабнете до 4 килограма само за 7 дни и да поддържате форма.

Червеното зеле има диуретични свойства, отличен е детоксикатор, съдържа витамин В и Е и ви помага да имате здрава кожа и коса. Зелето също помага за лечение на безсъние и поддържа здравето на нервната система. Друго предимство на този зеленчук е, че намалява появата на рак на дебелото черво с количеството фибри, които съдържа.

Зелевите витамини и пигменти предпазват сърцето и сърдечно-съдовата система, а антоцианините защитават мозъчните клетки и помагат в борбата с болестта на Алцхаймер.

Диета със супа от червено зеле

Пригответе супа от червено зеле според тази рецепта:

Състав: 6 големи лука, 2 чушки, 1 ситно нарязано зеле, кутия домати, 4 стръка целина, 6 нарязани моркови, 2 чаши лучена супа, магданоз, копър, черен пипер, зелен фасул, нарязан по диагонал, половин чаша балсамов оцет.

Метод на приготвяне: Варете всички зеленчуци в продължение на 10 минути, разбърквайте, докато зеленчуците омекнат. Добавете черен пипер, магданоз или копър, на вкус.

Как се прави диета със супа от червено зеле

Ден 1: В допълнение към супата от червено зеле можете да ядете във всякакви количества, да ядете всякакви плодове, с изключение на банани.

Ден 2: Зелена супа, варени или сурови зеленчуци. Можете да ядете печен картоф с малко масло.

Ден 3: Заедно със зелето ви е позволено да ядете плодове и зеленчуци, с изключение на банани и картофи.

Ден 4: Изпийте максимум 8 чаши обезмаслено мляко и яжте банани. Освен това не забравяйте зелевата супа.

Ден 5: Това е денят, в който включвате месото в диетата си. Говеждо, пиле или кожа без кожа. Максимум 500 грама. Разрешени са ви и 6 домата. Не забравяйте поне купичка зелева супа.

Ден 6: Менюто е подобно на предходния ден. Можете да изпиете 8 чаши вода. Супата от червено зеле няма количествени ограничения.

Ден 7: Кафяв ориз, зеленчуци и неподсладен плодов сок. Последният ден „се наслаждавате“ само на супа от червено зеле. Консумирайте поне две порции.

Внимателен! По време на диетата нямате право да ядете хляб, алкохолни напитки и газирани напитки. Вместо това можете да пиете вода, колкото искате, кафе или чай, но без да ги подслаждате със захар.