Чудо диета: Отслабнете здравословно и ефективно само за 14 дни. Отслабвате дори с 10 кг!

Закуска
Това важи за всеки ден от двете седмици на диетата, като е еднакъв:
- Половин грейпфрут
- Цял парче пиано, без масло или нещо друго
- Чай или кафе без добавка, без захар, мляко, сметана, аромати и др.

Обяд:
• говеждо на скара, пилешко, пуешко или рибно или варено с доматена салата (размерът на порцията месо не трябва да надвишава размера на палма, максимум салата от 2 домата);
• неподсладен чай или вода.

Вечеря:
• леко приготвена на скара риба с зеленчукова салата асорти;
• грейпфрут;
• един чай.

Обяд:
• плодова салата в желаното количество;
• чай или кафе.

Вечеря:
- постно месо на скара;
- домати, маруля, целина, маслини, брюкселско зеле или краставици;
- чай, вода (минерална, плащане).

Обяд:
• салата от риба тон или сьомга с лимон;
• грейпфрут или пъпеш.

Вечеря:
• агнешко на скара без мазнина и смесена салата от домати, маруля, целина и краставица;
• чай или вода.

Обяд:
• 2 варени яйца без мазнина;
• обезмаслено краве сирене (няколко филийки, имате право да отговаряте на асортиментите);
• тиква, брюкселско зеле или домати;
• филия пълнозърнест хляб;
• кафе или чай.

Вечеря:
• варено или скара пиле със зеленчуци;
• чай или вода.

Обяд:
• обезмаслено сирене в желаното количество;
• спанак, в желаното количество;
• филия пълнозърнест хляб;
• чай или кафе.

Вечеря:
• постна риба със зеленчуци по ваш избор, в желаното количество;
• филия пълнозърнест хляб;
• чай или вода.

Обяд:
• плодова салата по ваша преценка;
• чай или кафе.

Вечеря:
• пиле на скара или пуйка с доматена салата;
• сезонен плод;
• чай или вода.

Обяд:
• пиле на скара или пуйка със смесени зеленчуци;
• грейпфрут или сезонен плод;
• чай или кафе.

Вечеря:
• говеждо на скара със смесена зеленчукова салата;
• чай или вода.

През втората седмица менюто се повтаря.

противопоказания към тази диета:
- не се препоръчва за хора, които спортуват ежедневно
- хора с хронични заболявания: черен дроб, диабет, бъбреци и др.
- препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да спазвате тази диета.