Как да имате здравословна бременност, ако имате проблеми с теглото: рискове и съвет от лекар

Имам няколко излишни килограма - ще се отрази ли това на здравето на бебето? - ето искрен и отворен въпрос, зададен във форума на Desprecopii.

И така, как теглото ми ще се отрази на детето ми и на мен? Разберете какви са рисковете и какво трябва да знаете, ако имате допълнителни клограми.

Имам няколко излишни килограма - това ще се отрази на здравето на бебето?

Имам няколко излишни килограма - ще се отрази ли това на здравето на бебето? - ето искрен и отворен въпрос, зададен във форума на Desprecopii. И така, как ще се отрази теглото на детето ми, но и на мен?

Повечето бъдещи майки с наднормено тегло могат да се радват на здравословна бременност. Като цяло допълнителното тегло на майката няма ефект върху бременността или раждането на бебето. Но. добре е да знаете, че:

Високият индекс на телесна маса може да показва определени рискове

Проблемите с теглото с висок индекс на телесна маса (ИТМ) обаче могат да бъдат повлияни от определени усложнения. Може да не изпитате нито едно от тези усложнения, но е полезно да ги знаете за всеки случай.

Лекарите не знаят точните причини, поради които теглото може да промени колко добре протича бременността или не. Картината е сложна, защото има толкова много фактори, които могат да повлияят на вашето здраве, като възраст, семейна история, начин на живот и етническа принадлежност. Всички те могат да играят роля. Колкото по-висок е ИТМ, толкова по-голям е шансът да се получи усложнение по време на бременност.

За да знаете какъв ИТМ имате - ето как можете да го изчислите.

Индексът на телесна маса (ИТМ или ИТМ) се използва в медицината, за да се определи рискът от развитие на заболявания на човек поради твърде малко или твърде голямо тегло. Това обаче е приблизително и не измерва процента на телесните мазнини.
Използваната формула е проста: тегло (кг)/височина (м) 2. Например: жена с тегло 55 кг и 1,65 м, ще има ИТМ 55/(1,65 х 1,65) = 55/2,7225 = 20,2

Понастоящем те определят нормалния ИТМ като между 18,5 и 24,9.

Някои от най-честите усложнения на бременността, свързани с високо тегло, са:

гестационен диабет

високо кръвно налягане (гестационна хипертония)

прееклампсия, която се случва, когато има проблем с плацентата

труд твърде бързо

Наднорменото тегло обаче увеличава възможността бременността да е по-дълга от 40 седмици. Оттук и индукцията на труда.

Когато раждате с ИТМ 30 или повече, това може да означава, че е по-вероятно да имате:

асистирано раждане (с форцепс/вендуза)

или цезарово сечение

тежко кървене след раждане (следродилен кръвоизлив или PPH)

инфекция на раната, ако раждате чрез цезарово сечение

кръвен съсирек в дълбока вена на крака (дълбока венозна тромбоза или ДВТ) или в белите дробове (белодробна емболия или PE)

повече време, прекарано в болницата поради усложнения

Затлъстяването на майката може да има други последици

Ако имате наднормено тегло или затлъстяване по време на бременност, шансовете за по-голямо дете (фетална макрозомия) също се увеличават.

От друга страна, с наднормено тегло или затлъстяване, можете също толкова лесно да родите малко бебе.. Ако имате допълнително тегло около кръста си, акушерките и лекарите може да се затруднят точно да оценят растежа и развитието на детето. Повечето жени, които имат ИТМ над 40, се нуждаят от допълнителни ехографи за лекари, за да осигурят благосъстоянието на плода.

Макар и малко вероятно, затлъстяването на майката също може да увеличи шансовете за определени дефекти. Тези дефекти могат да засегнат мозъка и гръбначния мозък (дефекти на нервната тръба), сърцето или коремната стена на детето. Но ви уверяваме, че това са редки състояния.

Можете да предпазите бебето си от дефекти на нервната тръба, като приемате 5 милиграма (mg) фолиева киселина на ден през първия триместър на бременността. Свържете се с вашата акушерка или лекар за повече информация/рецепта.

Какво мога да направя, за да имам здравословна бременност?

Добрата новина е, че само няколко лесни стъпки могат да помогнат за защита на плода, но и на вас, мамо. Хранете се здравословно, спортувайте редовно и търсете медицинска помощ.

Няма доказателства, че диетата за отслабване, докато сте бременна, е добра идея. В някои случаи може дори да навреди на бебето. Ако страдате от гадене и повръщане през първите седмици на бременността, със сигурност ще ви е трудно да се насладите на добре балансирана диета. Просто се уверете, че пиете много вода и ядете малки, питателни ястия.

Най-доброто за вас и вашето дете е да имате балансирана диета. Избирайте храни с ниско съдържание на захар, много плодове и зеленчуци. За предпочитане пълнозърнести продукти, ако обичате хляб и тестени изделия. Не забравяйте влакната! Те са много полезни както за вас, така и за детето.

Освен здравословното хранене, не забравяйте и за добавките

Ако имате ИТМ по-голям от 30, ще ви е необходима дневна добавка от 5 милиграма (mg) фолиева киселина. Това е по-висока от обичайната доза от 400 микрограма (mcg) фолиева киселина, така че ще трябва да говорите с Вашия лекар. Приемът на фолиева киселина през първия триместър на бременността ще помогне на нервната система на бебето да се развива нормално.

Ще ви бъде препоръчана и дневна добавка от 10 мкг витамин D., както по време на бременност, така и след раждането на бебето, ако кърмите. Витамин D помага на бебето да развие здрави кости и зъби преди и след раждането. Витамин D е особено важен, ако вашият ИТМ е по-висок от 30.

Редовното упражнение по време на бременност е чудесен начин да помогнете на тялото да се справи с бременността и да се подготви за раждане. Това е един от най-ефективните методи за управление на теглото, особено ако се комбинира със здравословна диета. Това от своя страна може да намали риска от раждане на по-голямо бебе.

Изберете дейности с ниско въздействие, като ходене, ходене или плуване. Поддържайте тренировките кратки, след това постепенно ги увеличавайте и не забравяйте да пиете МНОГО вода.

Говорете с Вашия лекар за всякакви притеснения или притеснения

Може да имате анамнеза за високо кръвно налягане или диабет. Ако вие, лекарят и акушерката сте наясно с тези рискове, ще бъдете една крачка напред и ще се уверите, че плодът се развива и расте здрав...

Калкулатор: Колко излишни килограма ще спечелите

Компютър, който ви казва колко килограма ще качите.

Много чайки се питат във форума за бременност: Колко килограма ще кача по време на бременност? Какъв е правилният отговор? Никой не може да знае точно защо това зависи от всяка жена и развитието на бременността. Колко ядете? Колко здравословно се храните? С колко спорта се занимавате? Колко кг. имате преди бременност?

Кога спираш да работиш? Има много полезни въпроси. Нашият компютър ви дава ориентировъчна цифра.

Тегло по време на бременност: колко здравословно и как не

Бременността не е причина да ядете за двама души. Натрупването на твърде много излишни килограми по време на бременност не е здравословно нито за бебето в утробата, нито за раждането или следродилното здраве на майката. Ето правилата за килограми, натрупани по време на бременност и как да се изчисли идеалното тегло по време на бременност.

След раждането - излишните килограми са истинско предизвикателство

Поддържането на излишно тегло след раждането е свързано с продължително наддаване на тегло, което може да доведе до затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Освен това излишните килограми след раждането - неработените - увеличават риска от пролапс на тазовите органи. Това може да бъде рисковано за евентуална следваща бременност.
Индексът на телесна маса (ИТМ) се използва в медицината, за да се определи рискът от развитие на болести на човек поради твърде малко или твърде голямо тегло. Ето защо трябва да отслабнете след раждането.

Общувайте с други майки като вас

Не е нужно да правите това очевидно, търсейки специални курсове за социализиране. Важното е, че когато се свържете с друга бъдеща майка, споделяте всичко възможно най-искрено, от интензивни чувства до радостта да мечтаете за детето, което скоро ще държат в ръцете си.

Влезте в специализирания форум „Одисея на бременността“ след 40 седмици. и се свържете с други „колеги от поколението“. Също така там ще намерите много полезна информация за лекаря, който следи бременността ви и ще бъде при раждането.

Прочетете на форума „Рождество на звезда“ историите на други майки, които разказват своя опит при раждането и следродилни моменти. Ще имате много да научите.

Приложение за бременност Одисея: Калкулатор за бременност и всичко, което трябва да знаете за бременността

За днес телефонът е този, който ни придружава на всяка крачка - решихме да създадем приложение за смарт телефони и таблети. И така, тук е подаръкът от Desprecopii за всяка бременна жена, която иска да знае по всяко време как се развива плода в утробата, как расте, какви тестове за бременност следват, какви опасности може да донесе бременността, как да роди и как да се подготви за големия момент: тази, в която ще се върне у дома с бебето. от майчинството.

Рискови фактори при бременност

ПРОЧЕТЕТЕ НА ШИРОКО ЗА ФАКТОРИТЕ НА РИСКА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА

Подкрепа за корема и групи

Нашият съвет е да общувате с колегите си от поколението. В Desprecopii имаме стотици поколения кореми, които са създали специално приятелство. В раздела Одисея по бременност ще намерите списъците на бременни жени - които ще раждат през същия месец. Нищо не може да бъде по-утешително от поддържането на връзка с жени, които преживяват абсолютно същите настроения и емоции.

Дневник на бременността и чанта за бебе

Напишете за това как сте се чувствали и живели този ден ЧАСОПИС ЗА БРЕМЕННОСТ. Освен че са чудесен начин да подредите и подредите мислите си, те ще бъдат записани за по-късно. Ще бъде утешително да ги четете на възраст от един от живота на вашето бебе или дори когато празнувате пълнолетие.