Детоксикационна диета: Как да отслабнете с 3 килограма за 4 дни

Закуска: салата от половин авокадо, домат, звънец и зелена салата, създадени в изобилие. Добавете супена лъжица зехтин и малко лимонов сок

Снек 1: Естествено кисело мляко с максимум 2% масленост

Обяд: купа супа от сурови домати (домати, стръкове целина, червени чушки, вода) и енергизираща салата с кълнове от люцерна (смесена маруля, зелени чушки, сурови тиквени семки, чери домати, супена лъжица зехтин маслини, лимонов сок). Кълновете на люцерна също се намират в тавана и в магазините за здравословни храни.

Снек 2: 30 грама сурови бадеми/кашу/ядки

Вечеря: пролетна киноа (2 супени лъжици варена киноа, 2 кубчета домати, нарязан на кубчета звънец, 2 снопа ситно нарязан зелен магданоз, лимонов сок). Смесете зеленчуците, украсете с няколко зелени листа магданоз, парче лимон или лайм. Поръсете съдържанието с малко екстра върджин зехтин.