Есенни плодове, които горят мазнини! С тази диета губите 10 килограма

Есенните плодове и зеленчуци са чудесни за детоксикация, защото са пълни с фибри, които ви носят енергия за целия ден, но имат малко калории. Дюлите са един такъв пример. Ето как да го съберете за използване с вашата диета с дюли.

Дюлите, тези сензационни есенни плодове, ви осигуряват само 63 калории на 100 грама, съдържат фибри, които детоксикират организма и предотвратяват усвояването на мазнините, така че са силен съюзник в борбата с излишните килограми.

Дюлите са отличен източник на витамин А, витамин С, витамин В3, фолиева киселина, калий, фосфор, магнезий, желязо и калций. 100 грама дюля ви осигуряват около 15 грама въглехидрати, 12 грама захари, 2 грама диетични фибри, 0,10 грама мазнини, 4 милиграма натрий и 84 грама вода.

Внимавайте обаче! Тази диета трябва да се избягва от хора, които имат раздразнено дебело черво, стомашни проблеми или гастрит. Дюлите също могат да се консумират от тези хора, необходима е само термичната подготовка.