DCNews Пилешки гърди с пармезан, ре; и диета
Много пилешки рецепти с пармезан са заредени със сирене - и калории. Тази по-лека версия има само капка моцарела, така че е добра както за вкус, така и за силует.
съставки
4 парчета пилешки гърди 2 яйчни белтъка 1 чаша галета 1/2 чаша настърган пармезан 2 чаени лъжички сушен босилек 2 чаени лъжички сушен риган 1 чаена лъжичка чесън на прах 1 чаена лъжичка лук на прах 2 чаши сос маринара с намален натрий 1/2 чаша сирене моцарела
Начин на приготвяне
Загрейте фурната. Увийте тавата с лист за печене, върху който сте напръскали масло.
Нарежете всяка пилешка гърда на равни филийки. Оставете го настрана. Поставете белтъците в средна купа. В друга средна купа комбинирайте галета, пармезан, босилек, риган, чесън на прах и лук на прах. Накиснете всяка пилешка гърда в белтъците, след това добавете в сместа за галета. Поставете филетата върху тавата за печене.
Печете 15-20 минути или докато пилето стане златисто кафяво. Подправете пилето със сос маринара и сирене моцарела.
- DCNews Какво правите, ако; ii диета; и нямате време за това; m; н; nci diminea; на
- DCNews Afl; каква диета; пасва; ти; n функция; т.е. знакът
- DCNews Как да се отървем от gr; simea на корема, диета; доказано; наука; Научна
- DCNews Най-големият gre; те правите c; nd e; Ще ти го дам
- DCNews Какво въглехидрати; i po; и m; дори тогава c; nd; ii диета