DCNews Круши, предимства

Ароматни и вкусни, тези плодове могат да се считат за естествени лекове срещу различни заболявания. Освен това те са изключително вкусни, както пресни, така и в десерти.

Произхождащи от умерените зони, крушите съдържат цял депозит витамини и минерални соли, полезни за организма и имунната система.

Крушите осигуряват много добър източник на фибри и също така са добър източник на витамин В2, С, Е, мед и калий. Те също така съдържат значително количество пектин, който е водоразтворимо влакно.

Тези плодове носят много ползи за организма и помагат за лечение на различни заболявания.

Регулира високото кръвно налягане

Крушите съдържат антиоксиданти и анти-канцерогени, които помагат за предотвратяване на високо кръвно налягане и предотвратяват инсулти.

Те предотвратяват рака

Тези плодове са богати на витамин С и имат значително съдържание на мед, което предпазва клетките от увреждане на свободните радикали.

Борба с инфекциите

Медта и витамин С имат антиоксидантно действие, което предпазва клетките от увреждане на свободните радикали. Витамин С стимулира клетките в борбата срещу инфекциите, убивайки бактериите и вирусите. В случаи на повтарящи се инфекции или настинки е добре да пиете литър крушов сок или нектар за седмица-две. Във философията на ориенталската терапия крушите имат благоприятен ефект върху белите дробове, които произвеждат енергията, необходима за борба с патогените.

По-ниски нива на холестерол

Високото съдържание на пектин в крушите помага да се намалят нивата на холестерола.

Борба с диабета

От всички плодове крушите имат най-нисък гликемичен индекс, поради което са показани за хора с диабет. Тези плодове са и идеалният десерт за хора с наднормено тегло, които се препоръчват за тези, които искат да отслабнат и са на диета.

Помага за лечение на проблеми с очите

За здравето на очите морковите са особено важни, но не забравяйте, че някои плодове също са показани, за да поддържат очите ни здрави. Офталмологично проучване показва, че три порции круши, консумирани на ден, намаляват с 36% риска от дегенерация на макулата, което води до загуба на зрението при възрастните хора. Ако три порции плодове ви се струват много, тогава можете да ядете парченца круша със зърнени храни сутрин за закуска, в салати със зеленчуци или в комбинация с риба.