Червена диета: как да отслабнете с ягоди и малини
Червените плодове на ягоди, малини, боровинки са подарък от природата, които са силни в антиоксиданти, помагат ни да отслабнем и освен това предотвратяват голям брой заболявания.
Червените плодове са богати на витамини и минерали, притежаващи антиоксидантна активност. Те съдържат вещество, наречено пектин, което е важно за прочистването на организма. Освен това тези плодове ви предпазват от рак, преждевременно стареене, атеросклероза, бактерии, бъбречни проблеми и сърдечни заболявания. Приемът на червени плодове повишава тонуса и имунитета на организма.
Освен всичко друго, червените плодове са най-добрият помощник в борбата с наднорменото тегло. Ето най-полезните за отслабване:
100 г ягоди съдържат само 27 калории и 0 г мазнини. Те са богати на витамин С, минерали, пектин и танини. Доказано е, че те ускоряват изгарянето на мазнини и помагат за освобождаването на токсини и излишната течност от тялото. Освен това ягодите подобряват храносмилателните процеси и метаболизма.
- Диета Pomelo Как да отслабнем бързо и безопасно пет килограма седмично Антена 3
- Диета Шапиро - наистина ефективна, правилна и безрискова диета - Antenna Satelor
- Как да отслабнем и да детоксикираме тялото в съня - Village Antenna
- Диета с кисело мляко и картофи! Отслабвате поне с пет килограма само за три дни Антена 1
- Балерина диета - балансирана диета - Антена Satelor