Аеробика или фитнес? -2

  • Индекс
  • »Различни дискусии
  • »Аеробика или фитнес?

аеробика фитнес

# 20 2007-05-21 13:14:31

Re: аеробика или фитнес?

alexia написа:

да deadrose . но когато си психически нестабилен и всичко, което искаш, е да имаш 3-4 кг по-малко (тук се описвам) . и виждаш, че се измъчваш и нищо не се случва. дамблауа те грабва.

това е друга истина, това е k и не ям кг преди, но откакто се качих за последен път, си мисля, че е малко трудно да стигна доколкото искам, така че k нека бъдем здрави

# 21 2007-05-21 16:14:18

Re: аеробика или фитнес?

Не е вярно, че не отслабвате чрез фитнес. зависи от това как работите и с какви тежести работите. можете да отслабнете, но също така можете да правите кардио упражнения за около 30 минути и 30 минути, за да правите машини, плюс трябва да работите с ниско тегло, за да не влагате твърде много мускулна маса, а фитнесът ви определя много по-красив и прави кожата ви да изглежда твърда, в сравнение с аеробика, където се потите много и отслабвате много по-бързо. за тези, които искат да отслабнат повече, аеробиката е добра, защото е по-взискателна, но за тези, които искат да отслабнат само 3-4 кг и имат красиво дефинирано тяло, фитнесът е добър. За тези, които могат и запазват панти, мисля, че би било чудесно, ако се занимават и с аеробика и фитнес, но трябва да сте в добро физическо състояние.

Последният път беше редактиран от andrutza (2007-05-21 16:17:15)

# 22 2007-05-21 16:16:52

Re: аеробика или фитнес?

Не мисля, че можете да устоите както на аеробика, така и на фитнес. и твърде уморително. Прав си. аеробиката отстъпва, така че в добро надвишение. докато фитнесу те оформя

# 23 2007-10-23 19:20:47

Re: аеробика или фитнес?

Здравейте момичета ! Имате ли представа къде мога да намеря зала за аеробика, тае бое или фитнес в района на Пиата Романа? Или има някой в ​​тази област, който търси партньор за джогинг? Благодаря:)

# 24 2009-08-21 16:24:53

Re: аеробика или фитнес?

mirunaaa написа:

Здравейте момичета ! Имате ли представа къде мога да намеря зала за аеробика, тае бое или фитнес в района на Пиата Романа? Или има някой в ​​тази област, който търси партньор за джогинг? Благодаря:)

Аз също се интересувам от почти същата област
Някакви предположения?

реклама

# 25 2009-08-21 20:54:36

Re: аеробика или фитнес?

Просто правя фитнес този месец. апарат и кардио. и много ми харесва .

# 26 2009-08-21 23:26:03

Re: аеробика или фитнес?

Абонирам се за фитнеса от 1 октомври. проблемът е, че не знам дали да правя фитнес или аеробика. Все още имам много килограми за сваляне (около 20), досега съм дал 10, но ми остава малко допълнителна кожа на корема или нямам представа за мазнини (слагам снимки, искам да отслабна) и искам да се отърва нея, а не друга, която да се появи. какво ми съветвате?

# 27 2009-08-21 23:59:44

Re: аеробика или фитнес?

Не мисля, че би навредило да направя няколко масажни сесии.Имах приятел, който тичаше и сваляше над 20 кг с масаж.Разбира се, със строга диета.

# 28 2009-08-22 02:25:42

Re: аеробика или фитнес?

Фитнес, ако сте достигнали желаното тегло и искате да оформите тялото си .
Аеробика, ако искате да отслабнете (но помага и при моделиране) . Мисля, че аеробиката е по-трудна, но си струва много повече .
Плюс ... можете да го практикувате у дома в ситуации на хроничен мързел .

# 29 2009-08-27 17:16:35

Re: аеробика или фитнес?

Моят треньор ми каза, че губя най-много кардио упражнения, последвани от аеробни, тъй като сърдечната честота се засилва, ритъмът, в който дишате и по този начин тялото е интензивно оксигенирано и се получават по-интензивни изгаряния, отколкото при анаеробните упражнения (фитнес тип). .Ако просто искате да определите мускулите си, тогава изберете физически упражнения и упражнения за матраци, но бих ви препоръчал да го правите под ръководството на инструктор, за да ги правите правилно и със съответните тежести. и упражненията трябва да бъдат последвани от няколко минути разтягане, така че мускулът да се развие в продълговата форма и да не е изпъкнал .

Загубих най-много въртенето (дано съм написал правилно). В идеалния случай трябва да ги комбинирате, защото тялото свиква с определен вид упражнения и след това не реагира.
Както и да е, не очаквайте да загубите много в кг, а повече в см, защото мускулната маса тежи повече от мастната маса.

# 30 2009-08-27 17:21:16

Re: аеробика или фитнес?

karinne написа:

Моят треньор ми каза, че губя най-много кардио упражнения, последвани от аеробни, тъй като сърдечната честота се засилва, ритъмът, в който дишате и по този начин тялото е интензивно оксигенирано и се получават по-интензивни изгаряния, отколкото при анаеробните упражнения (фитнес тип). .Ако просто искате да определите мускулите си, тогава изберете физически упражнения и упражнения за матраци, но бих ви препоръчал да го правите под ръководството на инструктор, за да ги правите правилно и със съответните тежести. и упражненията трябва да бъдат последвани от няколко минути разтягане, така че мускулът да се развие в продълговата форма и да не е изпъкнал .

Загубих най-много с въртене (надявам се, че съм написал правилно). В идеалния случай трябва да ги комбинирате, защото тялото свиква с определен вид упражнения и след това не реагира.
Както и да е, не очаквайте да загубите много в кг, а повече в см, защото мускулната маса тежи повече от мастната.

Вярно, това ми каза моят треньор и следващия месец ще се занимавам с кардио, аеробика и твърдо въртене. отслабвате най-бързо при въртене

# 31 2009-08-27 17:21:22

Re: аеробика или фитнес?

ах и забравих да ви кажа, че приятелите ми свалиха 6 кг, съответно 8 кг без диета след месец предене (ходих 3 пъти седмично). но мъжете имат различни изгаряния от жените, така че е по-ефективно за тях.

# 32 2009-08-27 17:23:36

Re: аеробика или фитнес?

Наистина съм любопитен от това въртене. Не мисля, че и това е лесно. Аз също чаках да го направя

# 33 2009-08-27 17:33:44

Re: аеробика или фитнес?

Чувал съм за въртене, но в моя град не мисля, че е. Става толкова слаб?

# 34 2009-08-27 17:35:29

Re: аеробика или фитнес?

в моя град се отвори център и те разполагат с най-новите методи и оборудване. включително предене. cik е най-ефективен

# 35 2009-08-27 17:37:01

Re: аеробика или фитнес?

от това, което намирам в google spinning = велосипед. или има трик в средата ?

# 36 2009-08-27 17:39:43

Re: аеробика или фитнес?

nuj точно. да, има някои мотори, но нямам идея, докато не го направя