Напитката, която ви помага да изгаряте мазнини за 24 часа

След като се върнете от почивка с 2-3 излишни килограма, е изкушаващо да помислите, че ако сте гладни за няколко дни, ще се отървете от мазнините. Неправилно. Вместо това опитайте този смути, който ще ви помогне да се отървете от излишните мазнини.

В допълнение към премахването на мазнините, тези комбинации от храни ще дадат на тялото ви истински тласък, за да бъде по-ефективно при изгаряне на калории. В дългосрочен план гладуването забавя метаболизма ви и ще ви бъде още по-трудно да контролирате теглото си. Трябва да се уверите, че когато отслабнете, се отървете от мазнините, а не от мускулната маса. Мускулната тъкан е това, което прави разликата в това как изгаряте калории.

Идеалната диета

Еднодневната диета е разработена от диетолога Найджъл Денби. Тя се основава на протеините и хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, за да не губи мускулна тъкан и да оптимизира изгарянето на мазнините. Можете да спазвате тази диета един ден в седмицата, стига да искате, за да свалите до 1 кг на ден.