аеробни

Аеробиката, наречена „кислородна гимнастика“, е идеалният избор за трениране на сърцето и белите дробове и повишаване на цялостната физическа форма. Известно е, че при продължителни физически натоварвания сърцето и мускулите са много търсени, така че аеробиката трябва да се изпълнява в пространство с чист, добре проветрив въздух за правилното оксигениране. Сърдечно-съдовата и белодробната система осигуряват необходимия кислород на всички органи, така че е много важно тези системи да функционират при оптимални параметри. Добрата оксигенация на мозъка и мускулите значително ще повиши нашата интелектуална и физическа работоспособност и, по подразбиране, качеството на живот.

АЕРОБНА СМЕС

AEROBIC MIX е 50-минутна тренировка, която съчетава кардио упражнения с тонизиращи упражнения. Кардио частта включва класически аеробни движения, изпълнявани по музика, за леко увеличаване на сърдечната честота. Тези движения могат да бъдат скокове, джогинг или скачане.
Обучението съдържа и тонизиращи упражнения за горната, централната и долната част на тялото, изпълнявани със или без аксесоари. Тези движения ще преоформят цялото тяло и практикуващите ще придобият тънък и тонизиран вид. В края на тренировката има част от релаксация и разтягане.
Всяка тренировка е различна. Това разнообразие предлага много добри резултати за кратко време.

СТЪПКА AEROBIC

ЦЕНИ

Сесията струва от 12 леи до 20 леи. Неограничен абонамент за 30 дни струва от 85 леи до 100 леи.

Цените са информативни, за повече подробности се свържете с фитнес залите по-долу: