6 неща, които трябва да направите ВЕДНАГА след секс, ако сте жена

След секс игра с партньора си, независимо колко изкушаващо е да си легнете или да побързате да отидете на работа, не забравяйте, че има няколко неща, за които трябва да се погрижите, на първо място.

1. Измийте интимната си зона, но не прекалявайте

Тъй като срамните косми, лубрикант и сперма могат да останат в гениталната област, не забравяйте колко важна е интимната хигиена. Затова е добре да се измиете бързо с топла вода и сапун без аромат. Душът обикновено е най-добрата идея в този случай.

Както при всеки душ, не само след секс, трябва да избягвате използването на сапун директно върху (или, по-лошо, във) вагината си. Също така избягвайте да използвате мокри кърпички.

2. След измиване изсушете интимната зона с чиста кърпа

Гъбични инфекции (като тези, причинени от микроскопични гъбички Бягай albicans) процъфтява на горещи и влажни места, така че вагината ви трябва да е суха след измиване със сапун и вода. Чистата и мека кърпа е всичко, от което се нуждаете, за да изсушите кожата в интимната зона след душ.

3. Отидете до тоалетната и уринирайте, ако почувствате нужда

Независимо дали правите секс със или без презерватив, полезен съвет е да уринирате след полов акт, защото това ще ви помогне и предпази от инфекции на пикочните пътища. Важно е да запомните, че е най-добре да уринирате, когато наистина почувствате нужда - дори ако това се случи 2 минути, 20 минути или 1 час след като правите секс с партньора си.

4. Пийте много вода и яжте храни, богати на пробиотици

Както при другите форми на физическа активност, и тук е важно да поддържате тялото си хидратирано дори след секс. Обемът вода, който пиете след секс, ще ви хидратира и ще ви помогне да елиминирате от пикочния мехур тези бактерии, които могат да причинят инфекции в пикочните пътища.

Също така, храните, които съдържат пробиотици (кисело мляко или други ферментирали храни) са отлични варианти, които можете да ядете като закуски, за да възстановите запасите от „добри“ бактерии и да предотвратите гъбични инфекции. Тези храни съдържат „добри“ бактерии, подобни на тези, които се намират във влагалището, и по този начин хранят тялото ви с тези съюзници, намалявайки риска от гъбични инфекции.

5. Носете удобно бельо

Друга важна стъпка, която е добре да се предприеме след секс игра, особено след като ви помага да предотвратите бактериални инфекции и гъбични инфекции, е да носите памучно бельо или - още по-добре - да не носите нищо в интимната зона. след секс. Не се препоръчва найлоново бельо и други материали, които причиняват сърбеж или не позволяват на кожата да диша.

6. Запишете всеки дискомфорт, който не е нормален, свързан със секса

Понякога се случва да почувствате болка по време на секс. Двата основни дискомфорта, които може да забележите от време на време, са болка, причинена от вагинална сухота и по-дълбоко усещане, което може да бъде причинено от проблеми като запек, мускулен спазъм или факта, че вашият партньор удря един от яйчниците (което е по-вероятно, ако сте овулация).

Въпреки това, дискомфортът (ако го чувствате всеки път или в повечето случаи, когато правите секс) не е нормален, особено ако усещането продължава няколко часа и не се влияе от това колко тежка е била вашата секс игра.

Ако случайно изпитвате дискомфорт често или всеки път, както е описано по-горе, говорете с вашия гинеколог, тъй като това може да е признак за по-сериозен проблем, като кисти на яйчниците, маточна фиброза, ендометриоза или рак. генитална сфера.