Диета със зеленчуци, които отслабвате с 8 килограма за 4 дни

Диета със зеленчуци, които отслабвате с 8 килограма за 4 дни. Никога не ги поставяте отново!

Искате ли да отслабнете бързо и никога повече да не слагате излишните килограми? Диетолозите ни учат как да отслабваме здравословно, ефективно и без килограмите да се връщат бързо след режима за отслабване, както при гладуване с феноменални резултати, но в краткосрочен план.

Ето какво трябва да направите! За закуска яжте всеки ден половин грейпфрут, кафе без захар, пресована шунка или постно месо. През останалата част от деня, на обяд и вечеря, ще имате право да ядете само зеленчуци, яйца, пиле и протеини. Като лека закуска между храненията можете да ядете зеленчуци и плодове. Те ви хидратират и ви дават усещането за ситост.

Разрешени храни: зелен фасул, телешко, пилешко, яйца, малки порции плодове, включително задължително грейпфрут. Плодовете ще се консумират в малки количества, като основното е цитрусите.

Разрешени комбинации: месото, приготвено само на скара или във фурната, се сервира с варени или сурови зеленчуци. Използвайте само зехтин, когато приготвяте нещо във фурната.

Както при всяка диета, резултатите се виждат по-бързо, ако правите малко упражнения. Поне ходете бързо по 30 минути всеки ден или правете 15 минути леки упражнения, преди да започнете деня си.