Военната диета ви помага да свалите 5 килограма само за 3 дни

Ето 3-дневна диета, която не е задължително да се използва от военните, но работи!

Закуска: половин грейпфрут, парче препечен хляб с 2 чаени лъжички масло (за предпочитане фъстъчено масло) заедно с чаша кафе.

Обяд: малка консерва тон, парче препечен хляб и вода, черно кафе или чай.

Вечеря: 80 г всякакъв вид месо, шепа зелен фасул, половин банан, малка ябълка и 50 г ванилов сладолед.

Закуска: парче препечен хляб, цяло яйце и половин банан.

Обяд: 100 г извара или парче сирене чедър, твърдо сварено яйце и 4 солени бисквити.

Вечеря: 2 колбаса, 100 г броколи, 50 г моркови, половин банан и 50 г ванилов сладолед.

Закуска: 5 солени крекери, парче сирене чедър, малка ябълка и чаша кафе.

Обяд: парче препечен хляб и твърдо сварено яйце.

Вечеря: малка консерва тон, половин банан и 50 г ванилов сладолед.

Не добавяйте мляко или захар към кафето, обикновено кафе може да потисне апетита.

Зеленчуците трябва да са на пара, варени, варени или сурови.

Месото трябва да се готви във фурната или на скара.