Здравословна закуска за отслабване: единствената рецепта с бързи ефекти

от Viorica Ghinea 06 ноември 2019

Добрият ден се познава сутрин, така че най-доброто време за започване на процеса на отслабване е първото хранене за деня. Здравословната закуска за отслабване не е трудна за приготвяне, особено ако вече знаете успешна комбинация, която ще ви помогне да получите тялото, за което мечтаете. Ето една рецепта, от която се нуждаете!

Здравословна закуска за отслабване: основната съставка

За да получите здравословна закуска за отслабване, имате нужда от чудодейна съставка, която да включите в различни хранителни комбинации. Овесът е ключът към успеха в постигането на целта ви.

Тази храна е доста универсална, така че няма да ви омръзне твърде рано, ако я ядете всеки ден при първото хранене за деня. Той не само ви дава енергията, от която се нуждаете, за да се справите с всички предизвикателства на деня, но и ви дава усещане за ситост. По този начин много по-лесно ще се сблъскате с кулинарните изкушения на нездравословната храна.

Овесът подобрява храносмилането ви, прави кожата ви по-красива и ви помага да отслабнете бързо и здравословно. Вече няма да е необходимо да спазвате никаква диета срещу нежелани килограми, защото следващата рецепта ще оправдае вашите очаквания.

Идея за здравословна закуска за отслабване

Овесът може да се използва успешно за приготвяне на здравословна закуска за отслабване. За да се отървете от кулинарното еднообразие, можете да го използвате в много комбинации. Една от най-добрите рецепти за отслабване е тази с овес, банани, ядки и канела. Всички съставки, използвани при изготвянето на рецептата, са идеални за колани за отслабване, така че желаните резултати няма да закъснят.

съставки

- половин чаша овесени ядки;
- чаша вода;
- нарязан банан;
- лъжица ситно нарязани орехи;
- чаена лъжичка канела.

Начин на приготвяне

Поставете овесените ядки в купа, след това ги залейте с чаша вода. Поставете ги в микровълновата за 3 минути (ако нямате време) или за 10-15 минути на огъня (ако имате повече време на разположение).

След като люспите се сварят, добавете резените банан, нарязаните орехи и канелата на прах. Ако искате закуската ви да е по-сладка за отслабване, добавете малко мед към състава.

Току-що сте получили здравословна закуска, за да загубите десет. Вашият метаболизъм ще работи с високи темпове, така че няма да се притеснявате за изгорените калории. Отсега нататък ще можете да поддържате форма без много усилия.