Оризовата диета на японските монаси. Как да отслабнете и да останете красиви

Японците обикновено са известни със здравословния си начин на живот, много естествените диетични възможности, но също така и с дълголетието и малкото проблеми с теглото.

Защо японците са толкова здрави

Японските монаси са в крайност, тъй като съчетават много лоша диета с медитация, молитва, позитивно мислене, техники за концентрация и спорт.

Елементите на диетата на японските монаси се основават на три съставки: обикновен ориз, кисели краставички от зеленчуци или дори различни плодове и чесън. Те обаче са изключително активни, изминават мили и дори тренират с изключително взискателни елементи на бойните изкуства.

С течение на времето много хора в Азия са прибягнали до тази диета в желанието си да се отърват от излишните килограми. Но специалистите предупреждават, че лекарят трябва да се консултира преди каквато и да е ограничителна диета, като тази и че диетата не трябва да се спазва повече от 7-10 дни.