Всичко е за рожките

Най-добрите 8 домашни хумуса от нахут

Хумусът от нахут е много здравословен, вкусен и засищащ и е специфичен за Ориента.

Леща за вкусен и нискокалоричен хумус - полезна само за гладуване

Трябва да включите леща във вашата диета! Той е добър източник на протеин.

Как да готвя броколи, когато отслабнете, за да вкусите добре

Броколи без съмнение е суперхрана и не напразно е в горната част на препоръките.

Методи за консумация на домашни птици при всяка диета

Освен риба и морски дарове, всички знаят колко много се препоръчват при диети.

Мислехме, че е време да поговорим за рожките. Далечен роднина на фасула, roscova е плод на дърво, което може да расте на много различни географски ширини, от тези с умерен климат до тропически климат. Първоначално е бил използван за храна на животни, но именно гърците са го разбирали като идеална храна за диета. Което може да се каже със сигурност за рожките е, че те са един от най-добрите източници на растителен протеин и имат качеството да не са алергични храни.

Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!

Понастоящем зърната от шушулките от рожков се превръщат в брашно, което изглежда много добре с какао на прах, естествено сладко, ароматно и идеално в сладки ястия, като една от естествените и здравословни добавки (за съжаление твърде малко използвани), в хлебни изделия, сладолед, дресинг за салати и други хранителни продукти. Шушулките от рожков могат да се смилат и варят във вода, за да се получи плътен сироп.

Консумирането на редовни рожкови в малки количества е източник на ползи за здравето. Роскова заслужава да бъде похвалена за способността си да регулира процеса на храносмилане, притежаващ естествени антиалергични качества, тя е много ефективен антисептик и антибактериален.

Суровият рогач на прах съдържа танини, богати на галова киселина, което му придава всички тези благоприятни ефекти, които правят рожката естествено лекарство. Не на последно място, рожковът е ефективен антивирусен и добър източник на основни антиоксиданти. Комбинацията от тези свойства го прави много ефективен за тези, които страдат от диария поради инфекциозни причини.

Рогачът на прах е много здравословен естествен подсладител, със способността да регулира нивата на кръвната глюкоза. Roscova съдържа фибри, които спомагат за естественото регулиране на нивата на кръвната захар, което е особено полезно за хората с диабет.

Тъй като са много богати на неразтворими фибри, рожките имат способността да намаляват естествено нивата на холестерола. Благоприятните ефекти върху нивата на холестерола се усилват от високото естествено съдържание на лигнин и полифеноли, които са мощни антиоксиданти, обикновено присъстващи в билковите храни.

Прахът от рожков може да се добави за допълнителен вкус и способност за подслаждане в мляко, кисело мляко и други препарати, които позволяват консумацията на прах като такъв. Той е перфектен в теста и кремове вместо какао.

Консумацията в брой препоръчва супена лъжица рожков прах дневно. В една супена лъжица рожков прах има около 17 калории. Въглехидратите са 15 калории, а протеините са две калории. В супена лъжица рог на прах има 0,1 грама мазнини, изцяло ненаситени мазнини. Roscova не съдържа наситени мазнини или холестерол.

В една супена лъжица рожков прах има 7,1 грама въглехидрати, 3,2 грама диетични фибри, което е 13 процента от дневната стойност? от фибри. Една супена лъжица прах съдържа 3,9 грама захар и 0,4 грама протеин - съответно 1% процента от необходимото дневно количество?.

Рожковът е много богат на рибофлавин, ниацин и витамин В6, като носи около 10% от дневната доза в лъжица. Рожките не съдържат витамин А или витамин С. Една супена лъжица прах носи 3% от дневната доза калций и 2% от дневната доза мед и калий. Прахът от рожков съдържа желязо, магнезий и фосфор, пише livestrong.com .

Прахът от рожков е идеален в диетата на малки деца от шест месеца, перфектен е в ежедневната диета, заради ползите, които носи и е отличен заместител на тези, които не понасят какао на прах. Рогът на прах има приятен, специфичен, сладко-горчив вкус, с вкус на карамел и лесно се разтваря.