Шиацу - японски масаж

Какво е Шиацу?

Шиацу е алтернативна терапия, която е много близка до акупунктурата по отношение на принципите и терапевтичния механизъм. Вкоренен в древната китайска медицина, масажът Шиацу е форма на японска терапия, която се основава на същите ключови концепции за акупунктурата: Qi сила (енергийна сила, циркулираща вътре в тялото), меридиани (енергийни пътища), баланс на нивото на организма заболяването се появи в резултат на енергийни дисбаланси. Смята се, че след масажа тялото ни получава помощ за изцеление и ние осъзнаваме по-добре психическото напрежение, което съществува вътре в нас. (12)

В концепцията на тази терапия болестта може да бъде излекувана само ако енергийните канали са деблокирани, така че енергията да може свободно да циркулира в тялото. (4)

Въпреки че началото на тази терапия датира от няколкостотин години, едва през последните десетилетия масажът Шиацу започва да става известен, когато практикуващите го забелязват, че масажът отпуска и успокоява болката, като по този начин представя лечебен потенциал. Популярността на Шиацу обаче не е в световен мащаб, тъй като този вид масаж не е известен на всички и учените не са му дали толкова голям интерес, колкото другите видове алтернативни или допълващи терапии. (5)

Терапевтичен механизъм

Целта на масажа Шиацу е да стимулира меридианите да възстановят вътрешното състояние на равновесие, чрез прилагане на физически натиск. За разлика от акупунктурата, при която натискът се прилага чрез игли за акупунктура, при масажа на Шиацу използваните „инструменти“ са дланите и пръстите на терапевта, откъдето идва и името на терапията (Шиацу = натиск с пръсти), но също така и юмруците, лактите или дори коленете му. (1), (6)
В началото на масажното лечение с Шиацу терапевтът обсъжда с пациента съответните аспекти относно здравословното му състояние и проблемите, които го засягат и се опитва да оцени блокираните или неефективни меридиани на тялото. След това се прави план за лечение, пациентът винаги може да изрази своите желания и нужди, тъй като лечението е персонализирано за всеки. (2. 3)

Масажът обикновено се извършва на матрак на пода, легнал или в удобна позиция за пациента, който също се препоръчва да носи леки дрехи. Терапевтът масажира акупунктурните зони и точки, използвайки променлива интензивност на натиска, в зависимост от лекувания проблем и резултатите, които искате да постигнете. Понякога масажът може да се комбинира с правилни дихателни техники или упражнения за разтягане на мускулите, както и промени в начина на живот и приемане на диета. (2. 3)

Сеансът продължава между 30 минути и час, а терапевтите твърдят, че положителните ефекти могат да настъпят веднага или няколко дни след масажа. Някои пациенти могат да получат и странични ефекти като главоболие, умора или лека скованост на мускулите. (6)

Терапевтична употреба

Масажът се използва главно при заболявания и болки в мускулите и костите (гърба, шията, рамото, болки в ставите, причинени от артрит), но също така и при вътрешни разстройства (запек, храносмилателни разстройства) или друг характер (депресия, умора, безсъние, главоболие). Смята се, че Шиацу може да прочисти тялото от токсини, да подобри имунната система и стойката на тялото. Основната полза, която носи, независимо от това какво лекува, е релаксация и стимулиране на благосъстоянието. (1), (3)
Шиацу масажът се използва и от пациенти с рак като допълващ метод в конвенционалното лечение, за да се сведат до минимум страничните ефекти: повръщане, депресия, управление на болката и др. (7)
Напоследък шиацу масажът започва да се използва за бременни жени, новородени майки и дори бебета. Като подчертават предимствата на правилното дишане, определени техники на докосване, упражнения и правилна стойка на тялото, терапевтите, които популяризират този масаж, набират все повече последователи сред тези категории от населението. (8)

Спор за масажа на шиацу

Про аргументи

Много хора описват преживяването на шиацу масажа като релаксиращо (1)
Шиацу е адресиран и към тези, които не страдат от болест, а искат само да предотвратят болестта, да поддържат енергийния баланс (2)
Шиацу масажът има много по-хигиенична и удобна форма на приложение от другите видове масаж, тъй като не включва нанасяне на масла или други лосиони или вещества върху кожата (1)
Шиацу се занимава с много широк диапазон от възрасти, от бебета до възрастни хора (2)
Някои техники за масаж могат да се прилагат самостоятелно, без нужда пациентът да ходи на терапевт. (5)
Подобно на повечето алтернативни терапии, той изисква холистичен подход, в смисъл, че цели психическо и физическо здраве, а не просто решаване на симптомите, които се появяват в даден момент (2)
Това е безопасен и неинвазивен метод, тъй като не включва поглъщане на вещества или други процедури, които биха могли да навредят (2)

Аргументи срещу

Този вид масаж има редица противопоказания: съществуването на заболявания или нарушения (остеопороза, инфекции или рани по кожата), бременност, скорошна операция. (1)
Досега никой не е успял да докаже съществуването на акупунктурни точки, енергията, циркулираща в цялото тяло или меридианите, аспекти, които са валидни и в случай на акупунктура. Това са теоретични представи, които преди стотици години са се опитвали да обяснят функционалността на човешкото тяло.
Правилните дихателни техники, упражненията за разтягане на мускулите и здравословният начин на живот, елементи, с които понякога се комбинира масаж на шиацу, са единодушно признати и приети като фактори, които подобряват здравето, така че не може да се положи положително въздействие състояния, дължащи се на масажа, който стимулира меридианите и отключва начините, по които протича енергията.
Привържениците на този вид терапия не постигнаха съгласие относно броя на меридианите в тялото, което поставя под въпрос достоверността на съществуването на тези канали. От друга страна, те нямат аргументи в полза на по-малък или по-голям брой меридиани. (4)
Някои критици смятат, че благоприятните ефекти от масажа на Шиацу могат да произтичат от доверието на пациента в тази форма на терапия, с други думи, може да се включи плацебо ефектът. (4)
Шиацу масажът може да причини сериозни странични ефекти, когато не се прилага правилно, като се вземе предвид медицинското състояние на пациента. Интерес в това отношение представлява казус, при който пациент, който е присъствал на няколко сеанса на Шиацу, е имал фрактура на стент, медицинско изделие, използвано за поддържане на пропускливостта на артериите. (9)

Научни доказателства за ефекта от масажа на Шиацу

Изследванията на масажа на шиацу са недостатъчни. Малко проучвания или клинични проучвания са насочили вниманието си към тази форма на терапия. Най-често шиацу масажът се използва в комбинация с акупунктура или при тези състояния е трудно да се открие изключителното въздействие на масажа върху здравето.

Въпреки това, хората, които използват масаж Шиацу, оценяват, че са постигнали благоприятни ефекти при намаляване на болката, отпускане или подобряване на настроението. Във всеки случай тези оценки са субективни, затова са необходими все по-обширни проучвания, за да се потвърди лечебната способност на масажа Шиацу.
Ето само някои от заключенията, достигнати до момента, тези изследвания могат да се считат за основа, от която да се направят по-строги, като се спазва експерименталната методология:

Европейско проучване разглежда ефекта, който шиацу масажът има върху пациенти, страдащи от мускулни и ставни болки. Оценката на пациентите на три и 6 месеца показва леко намаляване на симптомите, които са претърпели: умора, стрес, липса на енергия. (7)

По отношение на ефекта от масажа на Шиацу върху заздравяването на рак, няма научни доказателства в подкрепа на неговите лечебни свойства. Въпреки че често се използва за намаляване на ефектите, свързани с химиотерапията на рака, проучванията тук не предоставят валидна сертификация. В мета-анализ на клинични изпитвания и проучвания за този вид масаж, изследователи от университета Thames Valley не са идентифицирали много, които са проследили действието на самия масаж, повечето са комбинации между Shiatsu и акупресура. Само едно проучване се фокусира върху действието на масажа Шиацу върху последиците от химиотерапията, но то се извършва в експериментални условия с толкова лошо качество, че резултатите не могат да бъдат взети под внимание. (7)

В пилотно проучване в Бразилия някои пациенти с фибромиалгия са били подложени на лечение на базата на шиацу масаж, а друг е получил само ръководство с полезни съвети, които да приложи за намаляване на симптомите. Оценката на здравето донесе значителни разлики между двете групи: тези, които са правили масаж, съобщават за намаляване на интензивността на болката и подобряване на съня за разлика от другите. Въпреки това, масажът Shiatsu не е имал значителни ефекти върху тревожността на пациентите. (10)

Авторско право ROmedic: Статията е под закрила на авторските права. Възпроизвеждането, дори частично, е забранено!