Фармацевтът

Сезонна алергия: 9 естествени начина за лечение на симптомите

Това, което прави пролетта толкова красива за много хора, за страдащите от сезонни алергии е мъчение. Естествените антиалергични лечения могат да бъдат също толкова ефективни и в много случаи по-ефективни от антиалергичните лекарства. Сезонна алергия: 9 естествени начина за лечение на симптомите

Прясно окосена трева, цъфтящи дървета и цветя, както и други растения, които генерират цветен прашец, причинявайки сезонни алергии при около 40 000 000 до 60 000 000 души всяка година. Алергичният ринит е медицинският термин за сенна хрема и сезонни алергии, които се появяват не само през пролетта, но през цялото лято, дори през есента. (Знаете ли, че някои храни, дори здравословни, могат да причинят алергии? Вижте списъка с 18 храни по-долу.

Повишеното количество полени е един от ефектите на изменението на климата върху здравето; През 2000 г. количеството на цветен прашец достигна 8 455 частици на кубичен метър. Към 2040 г. този брой се оценява на над 20 000.

Въпреки че сезонната алергия често започва в ранна възраст, тя може да засегне всеки по всяко време. Понякога симптомите на сезонната алергия изчезват с годините, за да се появят отново по-късно в живота. Ако изпитвате сезонни симптоми на алергия в една област, като отидете в друга зона с различни видове растения, алергиите могат да изчезнат.

Всяко дърво, цвете отделя цветен прашец, но не всички хора имат повишена чувствителност или алергични реакции към цветен прашец. Важно е да се обърне внимание и да се знае какво отключва симптомите на алергия.

Изследванията показват, че близо 75 процента от хората в САЩ, които страдат от сезонни алергии, са алергични към амброзия. За разлика от тревата, дърветата и цветята, които произвеждат прашец през пролетта и лятото, амброзията често е най-често срещаната и причинява алергии през есента.

Близо една трета от страдащите от алергия към амброзия също имат алергичен отговор към определени храни. Те включват краставици, пъпеши, тикви, слънчогледови семки, банани и чай от лайка. Ако сте алергични към амброзия, избягвайте тези храни и други, изброени по-долу - „храни, които трябва да избягвате“.

Засегнатите от сезонни алергии, ако не бъдат лекувани, рискуват астма. Около 80% от хората с астма страдат от сезонни алергии.

Същият прашец и алергени, които предизвикват сезонни симптоми на алергия, могат да причинят пристъпи на астма, което води до хрипове, затруднено дишане. Това състояние се нарича алергия, предизвикана от астма или алергична астма.

Хората с ниска имунна система, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и други респираторни заболявания трябва да управляват сезонните алергични симптоми, за да предотвратят допълнителни усложнения. Диетичните промени, естествените добавки, етеричните масла и промените в начина на живот могат да помогнат.

Чести симптоми на алергия

Симптомите на алергия просто ви карат да се чувствате ужасно, засягайки цялата ви дейност: задръствания, ринорея, сърбеж в очите и кихане. Тежестта на симптомите варира в зависимост от сезона. Изследователите търсят отговор на нарастващия брой алергии през последните 30 години, алергии към цветен прашец, мухъл и някои храни, които растат експоненциално.

Много симптоми, причинени от сезонни алергии, са подобни на тези при обикновена настинка или инфекция на синусите. Симптомите на алергията не изчезват, докато алергенът не изчезне.

Когато някой, страдащ от сезонни алергии, е изправен пред същите предизвикателства, сезон след сезон. Когато алергенът е полен, плесен или друго въздушно вещество, симптомите обикновено се проявяват в белите дробове, носа и очите. Хранителните алергии, от друга страна, засягат най-често устната кухина, стомаха и могат да причинят обриви.

Честите сезонни алергични симптоми са:

Запушване на носа
ринорея
Излишната слуз
Кихане
Сърбеж в очите
Раздразнено гърло
Сърбеж/дразнене в ушите
Намалена способност за концентрация
Изтощение и нарушения на съня
Променено настроение
Раздразнителност
Ниско кръвно налягане
Астма
кошери
екзема
Инфекции на средното ухо

Ограничаването на времето ви на открито може да помогне за облекчаване на тези сезонни симптоми на алергия. Но това не е най-доброто решение. Който иска да прекара пролетта, лятото и есента, забит вътре?

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията алергиите обикновено не могат да бъдат предотвратени, но алергичните реакции могат да бъдат. Целта на лечението е да се избегне контакт с алергена - това обаче е изключително трудно за хората със сезонни алергии.

Лечението на сезонни симптоми на алергия изисква промяна в диетата, начина на живот и естественото лечение.

Причини за симптоми на алергия:

Знаете ли, че рискът от сезонни алергични реакции се увеличава значително, ако имате определени медицински състояния? Астма, отклонение на преградата, полипи, скорошна травма, бременност и дори хранителни алергии, те могат да увеличат риска от сезонни алергии.

Тези състояния могат да повлияят неблагоприятно на функционирането на имунната система. Симптомите на алергия се причиняват, когато тялото освобождава хистамин в отговор на алерген. Силната имунна система е от съществено значение за борба със сезонните алергии.

Стресът и липсата на сън са фактори, които могат да влошат симптомите, причинени от сезонни алергии, като имат отрицателно въздействие върху имунната система.

Бременните жени - дори тези, които преди това не са имали алергии - са по-склонни към алергичен ринит и сезонни симптоми на алергия. Всъщност 1 на 100 бременни жени страда от астма по време на бременност, а няколко страдат от сезонни алергии.

Лечението на симптоми на алергия по време на бременност може да бъде трудно - повечето лекарства без рецепта (OTC) и антиалергични лекарства не се считат за безопасни за бременни или кърмещи жени. За щастие има много ефективни природни лекарства, които са безопасни, включително за деца, бременни жени и възрастни хора.

Естествено лечение на симптоми на алергия

Антихистамините, кортикостероидите и деконгестантите, както и други лекарства за извънборсови алергии, противодействат на ефекта на хистамин, произведен от организма. Те обаче имат странични ефекти. Най-често срещаните са:

Сънливост
Засегната производителност
Сухи очи, нос и уста
Неспокойствие
Болка в корема
Необичайно кървене и натъртване
Сърцебиене
Безсъние

При деца страничните ефекти включват:

кошмари
Supraexcitabilitate
Разстроен стомах
Нарушение на когнитивната функция

Антиалергичните лекарства не са подходящи за всички. Те не могат да излекуват алергии, те само лекуват симптомите. Много от тях не се препоръчват за бременни или кърмещи жени или такива с високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, бъбречни или чернодробни заболявания, глаукома или проблеми с щитовидната жлеза.

Храни, които трябва да се избягват по време на алергичния сезон:

Алкохол
Кофеин
Конвенционални млечни продукти
Шоколад
Фъстъци
Захар
Изкуствени подсладители
Преработени храни
пъпеши
банани
Краставици
Слънчогледови семки
ракообразни
Бутилиран сок от цитрусови плодове
Ехинацея
Лайка
Пшеница
соя

Всички храни, към които сте алергични или чувствителни, трябва да се избягват. Ако не сте сигурни в чувствителността на храните, елиминационната диета може да помогне да се идентифицират храни, които могат да причинят по-сериозни алергии.

Храните, които произвеждат симптоми, подобни на сезонните алергии, са: алкохол, кофеин, млечни продукти, шоколад, фъстъци, захар, пшеница, цитрусови плодове и шоколад. В допълнение, много често срещани хранителни консерванти - включително натриев бисулфит, калиев бисулфит, натриев сулфит и изкуствени подсладители - могат да допринесат за симптомите на алергичен ринит.

Избягвайте сушени плодове, бутилиран цитрусов сок, скариди и всякакви преработени храни. Млечни продукти, които спомагат за увеличаване на секрецията на слуз. Конвенционалните млечни продукти, глутен, захар, кофеинови напитки и всякакви храни, към които сте чувствителни, могат да влошат симптомите на алергия.

Ако имате алергия към амброзия, е важно да избягвате пъпеши, банани, краставици, слънчогледови семки, ехинацея и лайка, тъй като те могат да предизвикат алергичен отговор в тялото ви. Ако премахнете тези продукти, които могат да причинят или влошат алергични симптоми, помогнете на имунната си система да работи по-добре.

Храни за ядене по време на алергичния сезон:

Суров мед
Горещи и пикантни храни
Костна супа
Храни, богати на пробиотици
Ананас
Ябълков оцет
Пресни органични зеленчуци
Месо (от животни, хранени с трева)
Домашни птици от свободно отглеждане
Улов на риба

Необработеният местен мед е точно в горната част на този списък. В рандомизирано контролирано проучване, публикувано в Международния архив по алергия и имунология, пациентите, консумирали мед, са имали значително по-добър контрол върху симптомите на алергия от тези, които са приемали конвенционални алергични лекарства. Местният мед работи за облекчаване на симптомите, тъй като съдържа местен прашец, който причинява алергии. Две супени лъжици всеки ден могат да облекчат сърбежа, задръстванията и общите симптоми на сезонните алергии.

Ако се борите с прекомерна слуз, яжте гореща, пикантна храна. Пикантните и горещи храни помагат за разреждането на слузта и спомагат за евакуацията му. Опитайте да добавите чесън, лук, джинджифил, канела и лют червен пипер към рецептите.

Костната супа от пилешко, телешко или агнешко месо помага за облекчаване на дихателните проблеми и помага за премахване на излишната слуз от носа. Той също така помага за намаляване на възпалението в тялото и стимулира имунната система.

Храните, богати на пробиотици, помагат за по-силна имунна система, подобряват храносмилането, повишават енергийните нива.

Пробиотичните храни, които се консумират по време на алергичния сезон, включват:

Ако изпитвате прекомерно производство на слуз, яжте сурови, органични млечни продукти, защото процесът на пастьоризация унищожава ензимите, от които се нуждаят нашите тела.

Ензимът бромелаин в ананаса, в допълнение към високите нива на витамини В, С и други основни хранителни вещества може да помогне за намаляване на реакцията към сезонни алергии. Не забравяйте да ядете пресен, зрял ананас, тъй като той има най-високата концентрация на основни хранителни вещества, от които се нуждаете по време на алергичния сезон.

Ябълковият оцет помага за стимулиране на имунната система, помага за разграждането на слузта и подпомага лимфния дренаж. Три пъти на ден смесвайте 1 супена лъжица оцет с 1 супена лъжица прясно изцеден лимонов сок и половин супена лъжица мед и пийте.

Пресните органични зеленчуци - зеле, цвекло, моркови - могат да ви помогнат в борбата със сезонните алергии. Чистите протеини също са важни, включително дива сьомга, домашни птици от свободно отглеждане и говеждо и агнешко месо, хранени с трева. Дивата сьомга е богата на витамини, омега-3 мастни киселини, основни минерали и, разбира се, протеини. Ако все още не сте преминали към тези видове чисти протеини, сезонът на алергиите е идеалното време.

Други храни, консумирани през сезонния сезон на алергията: джинджифил, чесън, хрян и лук. Джинджифилът може да бъде особено полезен, защото помага за затопляне на тялото и разгражда токсините в тялото ви.

Най-добрите добавки за намаляване на симптомите на алергия:

Спирулина
кверцетин
Репей
пробиотици
Витамин А
Цинк
бромелаин

В допълнение към избягването на определени храни, хората с алергии могат да се възползват от добавянето на естествени добавки към диетата си. Най-добре е да започнете добавки 30 до 60 дни преди симптомите на алергия за най-добри резултати.

Спирулина

Последните изследвания показват, че Спирулина помага за лечение на симптомите, причинени от сезонни алергии.

Спирулина-1 чаена лъжичка на ден: Спирулина е една от най-изследваните добавки и резултатите са обещаващи. Според Медицинския център на Университета в Мериленд, Спирулина спира отделянето на хистамин, който причинява симптоми на алергия.

Показано е, че употребата на спирулина значително подобрява симптомите, включително хрема, кихане, назална конгестия и сърбеж в двойно-сляпо, плацебо контролирано проучване.

quercitina

Кверцитин-1000 милиграма на ден: Изследванията показват, че Кверцитин, флавоноидът, който придава цвят на плодовете и зеленчуците, спира производството и освобождаването на хистамин. Кверцитин може да повлияе на някои лекарства, включително антибиотици, циклоспорин и други лекарства .

Репей

Репей - 500 милиграма на ден: Репей традиционно се използва за лечение на бронхит, излишна слуз и астма. В неотдавнашно проучване на сезонните алергични пациенти обаче се оказа, че е толкова ефективно, колкото някои лекарства за алергичен ринит. Въпреки това, малки деца, бременни или кърмещи жени не трябва да приемат добавки от репей .

Витамин А

Витамин А-2000 микрограма на ден: Витамин А стимулира имунната система, бори се с възпалението и има антихистаминови свойства.

бромелаин

Бромелаин-1000 милиграма на ден: Бромелаинът, ензимът в ананаса, помага за намаляване на възпалението на носа и синусите, помага за облекчаване на сезонните симптоми на алергия.

Цинк-30 милиграма на ден: Цинкът помага за излекуване на надбъбречната умора, причинена от хроничен стрес. Както бе споменато по-горе, стресът влошава симптомите на сезонни алергии и помага за регулиране на начина, по който тялото ви съхранява хистамин.

В заключение

Алергията е състояние, което не може да се излекува, а само да се държи под контрол, за да не се търпят усложнения. Заедно със здравословната диета, здравословния начин на живот, добавките и/или лекарствата можете да имате абсолютно нормален живот. Обърнете внимание само на причинителите на алергия и ги избягвайте, доколкото можете.