Салата с тропически плодове - диетична салата

диетична

Салата с тропически плодове - диетична салата

плодове
Вкусете тропиците с тази рецепта за салата

съставки:

  • ананас, консервиран в сок
  • 2 киви, обелени, разполовени и нарязани на филийки
  • 2 чаши ягоди
  • 1 голям, нарязан банан
  • 1 папая или манго, почистете и нарежете
  • 1/2 чаена лъжичка фино настъргана лимонова кора

  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 1/2 супена лъжица мед
  • 1/3 чаша неподсладен или неподсладен кокос (по избор)

    • 1. Отцедете ананаса и запазете 1/4 от сока
    2. Добавете парченца ананас, киви, ягода, банан, манго и папая или голяма купа
    3. Поставете 1/4 чаша сок от ананас, кора от лайм, лимонов сок и мед в мерилка от 2 чаши и разбъркайте заедно
    Поръсете кокосовия орех отгоре, преди да сервирате, ако желаете.