Открийте най-добрите чайове, които ви помагат да отслабнете

Ако искате да отслабнете и сте мислили да използвате чайове за отслабване трябва да знаете, че с тяхното използване ще трябва да се обърнете към диетолог. Това ще ви помогне да изберете правилната диета за вас, защото в противен случай, без подходяща диета, използването на чайове за отслабване ще бъде напразно или може да има резултати, но в ущърб на вашето здраве.

Здравословното отслабване включва три етапа: премахване на излишната вода от тялото и токсините, намаляване на апетита и изгаряне на мазнини.

Разбира се, най-важните елементи за въвеждане в действие на механизма за „извайване“ на фигурата са диета с ниско съдържание на мазнини и богата на пресни плодове и зеленчуци и интензивна физическа активност три пъти седмично.

Но растенията могат да бъдат надеждни помощници в този процес. „Излекуването на билкови чайове може да ви помогне да загубите излишни килограми. Най-препоръчителни са средствата с детоксикиращо, диуретично-депуративно действие, които стимулират храносмилането, изпотяването и ускоряват метаболизма. В същото време те подхранват тялото, като го снабдяват с антиоксиданти, витамини и минерали ", казва в Adevarul семейният лекар Руксандра Константина, с компетенции в апифитотерапията, от клиника Медас в Букурещ.

Чайове за отстраняване на вода

1. Чай зелено
С право се смята за един от най-добрите естествени съюзници на фигурата. Това е така, защото на първо място, чрез диуретичния си ефект, той ни помага да подготвим тялото си за намаляване на килограмите.

По-конкретно, той прави първата необходима стъпка във всяка диета: премахване на излишната вода от тялото. Зеленият чай също играе съществена роля, когато „изгаряме“ мазнини от тялото, а именно той елиминира токсините, които се натрупват в по-голямата си част в мастната тъкан.

В допълнение към всичко това, консумирайки ежедневно зелен чай, ние осигуряваме и някои от необходимите хранителни вещества. „Зеленият чай е съставен от разнообразни вещества, които осигуряват здравето ни, от антиоксидантните флавоноиди, теина и аминокиселините до витамин С, протеини, калций, желязо, флуорид, алкалоиди и етерични масла, които му придават специален аромат. ", заявява лекарят Руксандра Константина.

Тя обаче препоръчва да не се пие зелен чай след 6-7 вечерта. Настойката от зелен чай е противопоказана при хора с хипотония, хиперациден гастрит или язва.

„Температурата на водата, в която слагаме чая, трябва да бъде около 70 градуса по Целзий, т.е. веднага щом се появят първите мехурчета на дъното на съда. Поставете чаена лъжичка чаени листа в чаша вода и оставете да се влива в продължение на две до три минути. За предпочитане е да се пие прясно “, препоръчва фитотерапевтът.

2. Чай от глухарче
Глухарчето има и бърз диуретичен и детоксикиращ ефект. Запарката се приготвя от чаена лъжичка изсушено растение в 200 мл вряща вода и се пие две до три чаши дневно.

Чайове и храни за облекчаване на апетита
Никоя здравословна диета не изисква да гладувате, а само да намалите приема на калории, така че да изгаряте повече калории, отколкото внасяте в тялото си чрез храната. Но, особено когато искате да отслабнете, сякаш имате повече апетит, специалистите ви препоръчват да прибегнете до средства, които намаляват апетита.

Едно от най-ефективните решения в това отношение е морски пектин, който се намира под формата на капсули в Plafar. Попадайки в храносмилателния тракт, той се превръща в гел, който „улавя“ мазнините и насърчава тяхното елиминиране.

И кафяви водорасли Fucus vesiculosus има способността да се подува, когато достигне стомаха и да предизвиква чувството за ситост.

„За да се яде по-малко, се прилага семена на псилиум с много вода преди хранене. Също така се препоръчват трици, получени при смилане на семената на това растение, много по-богати на фибри от зърнените трици. Един час след приложението има усещане за ситост, което продължава няколко часа. Те имат същия ефект кимион, използва се като запарка или се добавя към салати “, според лекаря Руксандра Константина.

Препарати за изгаряне на мазнини
Обикновено спортуването се отървава от телесните мазнини, тъй като ускоряването на метаболизма увеличава мускулната маса и намалява мастната тъкан. Но за да се ускори този процес, специалистите препоръчват прилагането на препарати от водорасли. Те съдържат ензими, които участват в метаболизма и елиминирането на мазнините.

Проучванията също така показват, че друго ефективно средство за предотвратяване на асимилацията на мазнини е кожи от грозде и зърна, получени след изстискване на плодовете. Оставят се да изсъхнат и се приготвят настойки от две чаени лъжички смес в чаша гореща вода.

И препарати от гуарана от Plafar имат свойството да изгарят телесните мазнини, натрупани в натрупвания, трудни за отстраняване по друг начин. Има същия ефект горчива портокалова кора (Citrus aurantium).

„Нивото на мазнини може да бъде намалено с помощта на чай от артишок, който също стимулира черния дроб, улеснявайки храносмилането. Пийте около две чаши инфузия, приготвена от чаена лъжичка от растението и 200 мл вода на ден ", допълва фитотерапевтът.

Кажете "Не" на китайските смеси!
Повечето китайски ястия-чудо не само нямат благоприятен ефект върху фигурата, но дори могат да компрометират здравето ни, посочват експертите.

На първо място, те не са етикетирани правилно и няма как да знаем какво точно съдържа сместа. Освен това, ако не са строго регламентирани, те могат да съдържат токсични вещества.