Нова диета
Noua_pe_site, на 30 ноември 2018 - 02:03, каза:
Редактирано от Kriss77, 30 ноември 2018 г. - 06:50.
Kriss77, на 30 ноември 2018 - 06:49, каза:
Редактирано от Quantum, 30 ноември 2018 г. - 08:43.
Quantum, на 30 ноември 2018 г. - 08:43, каза:
Редактирано от Kriss77, 30 ноември 2018 г. - 10:11.
Noua_pe_site, на 30 ноември 2018 - 02:03, каза:
Изчакайте, вие наричате HiIT фуфезата, защото не бягам толкова бързо, колкото другите ?
Тичам с 9 мили в час, вие бягате с 15, а Винчун с 5 мили в час, въпреки че нормата му е 2 мили. За vinciun тези 5 мили в час означават HIIT, а за мен 9 мили са доста добре, като се има предвид, че това, което е над 6 мили, е значително по-голямо усилие от 6 мили.
Като идея човекът, спечелил световния рекорд за два часа и малко обучен колко време да достигне този рекорд? И колко кутии цигари пуши на ден и колко хора му помагат да яде какво и как ?
По принцип нормален човек НЕ може да прави HIIT за 50-60 минути !
Започнах преди 4 месеца да ходя постоянно на фитнес. Първоначално ми трябваха 14-15 минути, за да завърша една миля на бягащата пътека, сега в зависимост от това колко съм уморен, завършвам една миля за 10 минути и 20 секунди. Когато завърших за 9 минути, бях малко уморен от това колко горд съм от себе си.
Пропуснахме закуската и обяда, хапвайки около 5-6-7 вечерта.
Вода, кафе и цигари. Не сервирах моркови или гевреци, защото не съм свикнал да хапя нещата. Когато казах, че не харесвам храната, не се шегувах. Чипс, гевреци, пуканки или какъвто и да е бог хората обикновено предпочитат да ядат между храненията, които не харесвам.
Редактирано от the_lion, 30 ноември 2018 - 10:45.
Quantum, на 30 ноември 2018 - 04:41, каза:
1. Стресът е толкова персонализиран, че трябва да се третира отделно, за че може да ви разболее сериозно и дори да унищожи живота ви.
Виждам, че моите съобщения ви разстройват (въпреки че ви казах само мнението си за отслабването и за проявения ви индивидуализъм), в резултат няма да публикувам тук.
2. Не ви трябват пари, за да се докопате до компания. Очаквах да знаете как да направите това. Мога да ви препоръчам на някой, който знае, но изглежда нямате достатъчно кръв в инсталацията за подобни действия и стресът, който можете да натрупате, може да ви разстрои.
3. Има ли противоречие тук или ми се струва? Свързани ли сте с тази компания за че сте обичали/FuckBody някой от колегите ви или моралът ви държи там?
1 Честно казано, докато не започнах да говоря за стрес тук, нямах представа колко съм стресиран. Когато отворих темата, търсих логично обяснение защо не отслабвам и освен липса на сън и стрес не мислех, че ще има друго обяснение. Вашите съобщения са добре дошли, ако не бяха, нямаше да ви обърнем внимание и готови, щях да отида. Вие заключихте, че ще бъда егоцентричен, защото говоря за себе си, как иначе да се изразя, за да не правят хората грешни заключения? Нарцисист Не казвам не, всеки от нас има доза нарцисизъм, но не мога да бъда егоцентричен в условията, в които поставям доброто на другиго в моя ущърб.
2 Какво е необходимо, за да се докопате до компанията ?
3 Не съм свързана с компанията заради приятеля си, а заради обещанието, дадено на човека, който е купил компанията преди 5 месеца. Преди да купите, компанията остана с мен около година, като през това време трябваше да се научи как да я управлява. Когато прекарате 10-12 часа в един и същ офис, опознавате хората, с които работите, и какви са плановете им за бъдещето. Когато разбрах, че шефът продава компанията, казах, че се премествам в Орегон с приятелката си и новият шеф каза, че няма да купи компанията, ако напусна. Обещах да остана, докато намерим някой друг или го научим да прави това, което правя сега. Приех, защото изобщо не ми е трудно това, което правя, и казах, че щом подпише документите, ще инвестира повече време и ще научи от мен какво трябва да научи. Човек се опитва и е необикновен човек, но .
Kriss77, на 30 ноември 2018 - 06:49, каза:
Спрях да пуша за една седмица и качих около 8 килограма. През този период нахапвах моркови и краставици, защото дяволите ме взеха, излязох на разходка с кучетата за 3-5 часа и все пак наддадох. Отново започнах да пуша, защото видях няколко кита в летни дрехи и се уплаших, казах, че вместо да пушат по-добре.
the_lion, на 30 ноември 2018 г. - 10:34, каза:
Разбирам какво казвате и не обичам да се повтарям, защото имам впечатлението, че сте сами и не искам да стигнете до това заключение.
За тези 45 минути работим върху всички мускулни групи, затова часът продължава толкова дълго.
Изпратих съобщението по-долу до потребител, публикувал тук, може би трябва да започна с това, вместо да търся причини, поради които не отслабвам. Ето защо го поддържам толкова добър, колкото ми харесва моят клас фуфу.
За съжаление, моят фуфез вече не следи нищо, затова бях подчертан, че не губя кг в условията, в които предизвикателството се състои в загуба на кг, а не в оформяне на тялото.
ххххх, неудобно ми е да кажа във форума, но откакто започнах да се бутам обратно във фитнеса имам дупе, не мога да повярвам, че е мое. Знаете тези реклами за упражнения, в които казвам, че ако спортувате, ще всичко? Работи и работи адски добре. Раменете също са се променили, имам малко мускули в ръцете си, защото работя доста с тежести, но дъното е милиони.
Стомахът също, преди да носех широки блузи, за да не се открояват шунките ми (подчертавам се по тази тема, защото има прекалено много мазнини около мен и не искам в крайна сметка да показвам на шунките как се справят) и сега мога да нося блуза плесен без проблеми.
the_lion, на 30 ноември 2018 - 12:37, каза:
Ще добавя снимка на продуктите, които имам вкъщи сега.
Прикачени файлове
Цялото семейство куца, брат ми е най-дебелият в семейството, но колко много влага, е разбираемо. Семейства и от родителите ми, не си спомням да имам братовчед, който е със затлъстяване.
Сор'меа яде хляб с картофи или тестени изделия и на 43 години тежи 58 кг. Тя има малко коремче, но с подходяща блуза не е известна.
Когато бях в страната над 47-52 кг, никога не съм имал. Събудих се в 3 сутринта и изядох половината торта с надеждата, че ще кача килограми и ще се подиграя колко куца. От 14-годишна възраст започнах да искам да наддавам на тегло и до 29-годишна възраст, когато се преместих в САЩ, нямах резултати, бях пръчката на семейството и сега съм китът на семейството
Ако ядях колкото крава, нямаше да имам проблем, щях да знам точно каква е причината за моето угояване и бих приел съдбата си, тъй като я избрах.
В понеделник имам среща със семейния лекар, който също е диетолог и ще видя какво ще каже.
Noua_pe_site, на 30 ноември 2018 - 17:05, каза:
Редактирано от Kriss77, 30 ноември 2018 - 18:41.
Noua_pe_site, на 30 ноември 2018 - 17:05, каза:
Ще добавя снимка на продуктите, които имам вкъщи сега.
Noua_pe_site, на 30 ноември 2018 - 17:05, каза:
Редактирано от the_lion, 30 ноември 2018 - 19:10.
lil debul, на 30 ноември 2018 - 18:16, каза:
Ха, не се паникьосвам толкова лесно.
Ходя на лекар, защото малко ме боли коляното, когато правя комбинация от огъване/огъване на коляното с тежести. Ако използвам торба с пясък с тегло 10 кг, всичко е наред, но 10 кг е твърде малко и отидох на 30-40 в зависимост от това колко силно се чувствам този ден.
Казах да разбера защо, преди да си прецакам коляното напълно. Не искам да бъда модел с коляно в пешките.
Моят лекар има и докторска степен по хранене, така че изстрелвам два зайци от огън
Kriss77, на 30 ноември 2018 - 18:22, каза:
Не, по това време не можех да понасям средногалешко/фъстъчено масло. Плюс това, преди да започна да се отказвам, прочетох и знаех, че има възможност да напълнея, затова взех предвид какво слагам в устата си.
Правих изследвания на щитовидната жлеза, но нямаше да имам проблеми с това.
silesax, на 30 ноември 2018 - 18:23, каза:
68 кг и 171 см Sile. Не съм най-голямата крава на пасищата, но и не съм куца на стадото.
the_lion, на 30 ноември 2018 - 19:13, каза:
Нещо е много гнило в цялата тази история, ако сте с калориен дефицит от 1000 калории сте успели да сложите около 3,5 кг за една седмица, премахвайки цигарите.
Нека разберем как стоим. Как оценявате тези калории? Претегляте какво ядете или преценявате така с очите на жената си?
Мога да се откажа от протеините, защото така или иначе не харесвам вкуса на който и да е цвят, но те са включени в „предизвикателната диета“. Аминокиселините са от Бог
Ако забравя да приема аминокиселини (2 чаени лъжички в бутилка вода) преди и след фитнеса, на следващия ден мускулната треска ме убива. Мислех, че съм достатъчно обучен да не се нуждая от аминокиселини и сгреших. На следващия ден дори не можах да обуя ботушите си.
Нямах време да ям, повече е, не знам какво искам да ям, не харесвам това или онова и предпочитам да не ям. Нито веднъж не отидох в магазина и дойдох с празни ръце, защото не намерих нищо, което да ми хареса.
Не пуша в офиса, пуша в работилницата, когато излизам от офиса и където са механиците. Трябва да им казвам какво да правят доста често на ден, плюс когато имам клиент, но те забравят да затворят и да го слушат, излизам да пуша. Никога не излизам само да пуша, за да не губя нито минута за пушене.
Ям много бавно, толкова бавно, че ми омръзва да дъвча. Преди година приятелят, с когото бях, ме измери. Бургер, закупен в ресторанта, ми отне час и 10 минути, за да ям със собствено темпо.
В понеделник направих салата от шепа маруля, 3 малки краставички като корниш, домат, малко слънчогледови семки. час и 20 минути съм си мрънкал
Спрях да пуша преди около 8 години и по това време не тежах нищо, просто избягвах храни, които смятах, че може да ми напълнеят.
Сега претеглям храната, повече от 4 унции месо/риба, които не съм ял на хранене през последните 3 седмици.
- Диети, хранене и хранене - Страница 32 - Форум на Softpedia
- Диетичен експеримент - Страница 3 - Форум на Softpedia
- Нова диета - Страница 4 - Форум на Softpedia
- Доброволна евтаназия на възрастни хора над 65 години - Страница 19 - Форум на Softpedia
- Отдавна забравени жаргонни изрази - Страница 3 - Форум на Softpedia