Най-добрите упражнения за сексуален живот

Не е тайна, че упражненията спомагат за подобряване на сексуалния живот. Някои обаче са по-привлекателни и ефективни от други.

Ето видовете движения, които ще ви накарат да прекарате незабравими мигове в спалнята, според Health.com:

Танцува на бара

Танците в бара не трябва непременно да се практикуват само от служителите в нощните клубове, но могат да бъдат начин дори и най-сериозните дами да се забавляват, да подобрят еластичността на тялото си, мускулите и да бъдат чувствени за своите партньори.

Половинчасов урок по салса изгаря около 200 калории и ако отидете на уроци с партньора си от живота, те определено ще искрят в спалнята, когато се приберете вкъщи.

Аеробна стриптиза

Не е нужно да приличате на Кармен Електра, която има DVD за това как се прави аеробен стриптиз, за да опитате нещо подобно. Независимо от възрастта или теглото, облечете се небрежно и танцувайте вълнообразно възможно най-привлекателно. По този начин ще изгаряте калории и упражненията ще повишат вашето либидо.

Кючек

Имате нужда от лека пола, няколко верижки, поставени около талията и много добро настроение, за да танцувате от пъпа. Независимо дали си купувате DVD или посещавате специални класове във фитнеса, можете да изгорите до 350 калории за един час коремни танци.

Zumba означава „движи се бързо“ и е вдъхновен от колумбийските танци. Той бързо увеличава сърдечната честота и ви кара да се движите чувствено, към латино или RB ритми, разкривайки дивата страна на всяка жена.

Танц в стил Боливуд

Индийските танци са изключително секси и ви помагат да изгорите около 200 калории за половин час. Освен това историите на песните ще направят вас и приятеля ви по-романтични. Запишете се в класове по Боливуд или Бхангра.

Hula-Hooping Circle

Този метод може да ви се стори детински, но можете да изгорите около 250 калории за половин час, колкото е необходимо, за да загреете тялото си и да продължите забавлението в спалнята.