Периодично гладуване: любимото отслабване на известни личности
Информация за деня:
Интермитентното гладуване, известно още като интермитентно гладуване, е една от най-популярните концепции във фитнес и здравните тенденции. Това е една от най-ефективните алтернативи за отслабване и много чуждестранни знаменитости я включват в своето „меню“, за да опростят и подобрят начина си на живот.
Много изследвания показват, че периодичното гладуване има много ефекти върху мозъка и тялото и дори ви помага да живеете по-дълго. (Кой знае, година, две, три).
Какво е интермитентното гладуване
Видове периодично гладуване
16: 8- тази диета включва пропускане на закуска и хранене веднъж на 8 часа, а след това, през следващите 16 часа, да не се яде нищо.
Eat-Stop-Eat - този метод предполага, че не ядете нищо веднъж или два пъти седмично в продължение на 24 часа.
Диета 5: 2- през два непоследователни дни от седмицата трябва да консумирате между 500-600 калории, а през останалите пет трябва да се храните нормално.
- Периодично гладуване, диета без храна
- Какво представляват автофагията и периодичното гладуване и как могат да ни помогнат да отслабнем, да бъдем по-здрави и
- Оставянето на века за Коледния пост 2019
- ДИЕТА със зелен фасул, препоръчана от Кори Гремеску - KFetele
- Оставено на века за Великия пост на Светото море