Противоречива гравиола - пълни антиоксидантни ползи!

Гравиола е плод на дърво, което расте в тропическите гори в Африка, Югоизточна Азия и Южна Америка. Известна е в цял свят под множество имена (ябълкова крем, черемоя, гуанабана, сосо или лапа), но научното й име е Annona Muricata.

Този прекрасен плод наскоро придоби голяма популярност като естествено средство срещу вируси, облекчаване на болката и дори адювант при някои видове рак.

Така че нека да видим по-долу дали изследването също подкрепя тази популярност.

Хранителни стойности на сос

Типична част от soursop е с ниско съдържание на калории, но с висока хранителна стойност - 100 g сурово съдържа:

Калории: 66
Протеин: 1 гр
Въглехидрати: 16,8 гр
Фибри: 3,3 гр
Витамин С: 34% от RDA
Калий: 8% от RDA
Магнезий: 5% от RDA
Тиамин: 5% от RDA

Graviola също съдържа малко количество ниацин, рибофлавин, фолат и желязо.

Интересното е, че много части от дървото се използват за терапевтични цели, включително листа и стъбла.
Може да се използва и за готвене и дори да се нанася върху кожата.

Изследователите са открили редица ползи за здравето през последните години - някои изследвания в епруветката или при животни показват, че сорсопът може да помогне с почти всичко, от намаляване на възпалението до забавяне на развитието на рак.

Гравиола - ползи за здравето

Активната му съставка е безнадеждни ацетогенини, вещество, което е част от семейството на невротоксините и има огромни резултати в борбата срещу рака.

В медицинския свят има гласове, които твърдят, че активната съставка на растението вреди на пациентите с Паркинсон. Въпреки че не са провеждани тестове при пациенти с рак, Лабораторни проучвания показват, че екстрактът от листа на гравиола има разрушителен ефект върху раковите клетки., и че консумацията му предотвратява появата на това заболяване.

Многобройни лабораторни изследвания показват това това растение е добро противовъзпалително, аналгетично, антидиабетно, противоязвено и антивитално средство и има потенциала да се бори с рака.

Статия, публикувана през май 2010 г. в International Journal of Molecular Sciences, показва, че лабораторно проучване заключава, че Екстрактът от листа Graviola облекчава болката и намалява възпалението.

Изследване, публикувано в Африканския вестник за традиционна, допълваща и алтернативна медицина през 2008 г., предполага, че гравиолата Той помага да се контролират нивата на кръвната захар и е изключително полезен за хора с диабет.

Традиционната медицина в страните, от които идва гравиолата, използва това растение за лечение на вирусни инфекции. Статия, публикувана в The Journal of Ethnopharmacology през май 1998 г., показва това екстрактът от листа на гравиола успя да унищожи вируса на херпес симплекс.

Той е мощен антиоксидант

Много от предимствата на гравиолата се дължат на високото съдържание на антиоксиданти:

танини
сапонини
фитостероли
флавоноиди
антрахинони

Някои изследвания показват, че антиоксидантите могат да играят роля за намаляване на риска от няколко заболявания, включително сърдечни заболявания, рак и диабет.

Проучване в епруветка разглежда антиоксидантните свойства на сорсоп и установява, че той е в състояние ефективно да предпазва от увреждане на свободните радикали.

Друго проучване в епруветката измерва антиоксидантите в екстракта от сорсоп и показва, че помага за предотвратяване на увреждане на клетките.
Той също така съдържа няколко растителни съединения, които действат като антиоксиданти, включително лутеолин, кверцетин и тангеретин.

Как да ядем Graviola?

От сокове до сладолед, soursop е популярна съставка, на която можете да се наслаждавате по различни начини.

В тропиците е обичайно да се пие чай от пресни листа на гравиола.

Пулпът може да се добавя към смутита, чайове или печени рецепти (помага за подслаждането им).

Но тъй като има силен, естествено сладък аромат, гравиолата се консумира най-често сурова.

В района, в който живеем, тази опция очевидно е изключена, така че най-удобният вариант би бил гравиола на прах или сок.

Също така сме обсъждали в други статии, че прахът, получен по отношение на растенията и хората, е идеалният избор при липса на сурова версия или в случаи на несъвместимост на вкусовете.

Моля, приемете тази информация като такава, тя не е нашето предложение за лечение на определени заболявания и препоръчваме тази добавка да се приема по съвет и под наблюдението на лекар-натуропат.