Колко калории в кнедли?

Пелмени е любимо ястие. Класическата версия на равиолите, приготвени с кайма, но има много рецепти с гъби, риба, зеленчуци и дори плодови пълнежи. Въпросът е колко калории в кнедлите често вълнуват хората, които се опитват да отслабнат.

Колко калории на порция равиоли?

Калоричното съдържание на съда се състои от калоричното съдържание на всички негови съставки. За да разберете колко калории в домашните равиоли, помислете за всички компоненти на тестото и пълнежа. класическо тесто за кнедли от брашно, сол и вода, калоричността от порядъка на 340 kcal на 100 g Ако добавите в тестото яйце, кисело мляко или заквасена сметана - това ще подобри приятния вкус на храната, но ще увеличи калоричното съдържание.

Основното съдържание на калории в пелмени зависи от пълнежа, който използвате. Ако искате да знаете колко калории в пилешкото, говеждото или свинското пиле - погледнете таблиците на енергийните стойности на тези продукти.

Съхранявайте кнедли със замразено говеждо месо275 kcal, със свинско месо - 300 kcal, с агнешко месо - 252 kcal, с пилешко месо - 210 kcal, с риба - 250 kcal. Енергийната стойност на пелмени с агнешко, говеждо и свинско е 235 kcal, пелмени с кайма и свинско месо съдържа 287 kcal.

Колко калории има в пържени и варени кнедли?

Енергийната стойност на съда зависи значително от метода на приготвяне. Пържени кнедли със значително по-високо калорично съдържание от варените, защото в процеса на пържене тестото поема много масло. Например, ако кнедли, пълнени с варено говеждо месо в 100 g 275 kcal, ако ще бъдат пържени в растително масло - увеличете калориите до 510 kcal, а когато използвате масло - енергийното съдържание на храната да се увеличи до 730 ккал

Варените кнедли трябва да бъдат изключени от диетата, не само

които искат да отслабнат, но и тези, които имат проблеми с храносмилането. Тежките пържени храни имат отрицателен ефект върху черния дроб, стомаха и панкреаса. И такива варени кнедли се препоръчва да се ядат със заквасена сметана или зеленчуци, за да подпомогнат храносмилането. Съвети за тези, които се придържат към здравословна диета

Ако не искате да се възстановите поради любовта към talegăluşte, опитайте се да изключите от диетата най-калоричните варианти, като добавите свинско месо. Една порция кнедли не трябва да бъде по-голяма от 100-150 г. Има пелмени по-добре сутрин, така че те могат да смилат и калории - да харчат. За по-добро усвояване яжте кнедли със зеленчукова салата или зеленчуци, след вечеря можете да изпиете чаша кисел сок, ако зелен чай.