Кои са най-добрите чайове за отслабване

На първо място, трябва да имате балансирана диета и упражнения, а в комбинация с някои билкови препарати резултатите ще се появят по-бързо.

За да отслабнете здравословно, бързо и с трайни ефекти, трябва да следвате три стъпки: елиминиране на излишната телесна вода и токсини, намаляване на апетита и изгаряне на мазнини.

Разбира се, най-важните елементи за въвеждане в действие на механизма за „извайване“ на фигурата са диетата с ниско съдържание на мазнини и богата на пресни плодове и зеленчуци и интензивна физическа активност три пъти седмично.

Растенията обаче могат да бъдат надеждна помощ в този процес. „Излекуването на билкови чайове може да ви помогне да загубите излишни килограми.

Най-препоръчителни са средствата с детоксикиращо, диуретично пречистващо действие, които стимулират храносмилането, изпотяването и ускоряват метаболизма. В същото време те подхранват тялото, като осигуряват антиоксиданти, витамини и минерали ", казва семейният лекар Руксандра Константина, с умения в апифитотерапията, от клиника Медас в Букурещ.

Стъпка 1: отстраняване на водата

Зеленият чай с право се счита за един от най-добрите естествени съюзници на фигурата. Това е така, защото на първо място, чрез диуретичния си ефект, той ни помага да подготвим тялото си за намаляване на теглото.

По-конкретно, той прави първата необходима стъпка във всеки режим на отслабване: премахване на излишната вода от тялото. Зеленият чай също играе ключова роля в "изгарянето" на мазнини от тялото, като елиминира токсините, които се натрупват в по-голямата си част в мастната тъкан.

В допълнение към всичко това, консумирайки ежедневно зелен чай, ние осигуряваме и някои от необходимите хранителни вещества. „Зеленият чай е съставен от разнообразни вещества, които осигуряват здравето ни, от антиоксидантните флавоноиди, теина и аминокиселините до витамин С, протеини, калций, желязо, флуорид, алкалоиди и етерични масла, които му придават специален аромат. ", заявява лекарят Руксандра Константина.

Тя обаче препоръчва да не се пие зелен чай след 18.00-19.00. Настойката от зелен чай е противопоказана при хора с хипотония, хиперациден гастрит или язва.

„Температурата на водата, в която слагаме чая, трябва да бъде около 70 градуса по Целзий, т.е. веднага щом се появят първите мехурчета на дъното на съда. Поставете чаена лъжичка чаени листа в чаша вода и оставете да се влива в продължение на две до три минути. За предпочитане е да се пие прясно “, препоръчва фитотерапевтът.

А глухарчето има бърз диуретичен и детоксикиращ ефект. Запарката се приготвя от чаена лъжичка сушени билки в 200 мл вряща вода и се пие две до три чаши дневно.

Етап 2: отслабване на апетита

Никоя здравословна диета не изисква да гладувате, а само за да намалите приема на калории, така че да изгаряте повече калории, отколкото внасяте в тялото си чрез храната. Но, особено когато искате да отслабнете, сякаш имате повече апетит, експертите препоръчват да прибягвате до лекарства, които намаляват апетита.

Едно от най-ефективните решения в това отношение е ябълковият пектин, който се намира под формата на капсули в Plafar. Попадайки в храносмилателния тракт, той се превръща в гел, който „улавя“ мазнините и насърчава тяхното елиминиране.

А кафявите водорасли Fucus vesiculosus имат способността да се подуват, когато стигнат до стомаха и предизвикват чувство на ситост.

„За да се яде по-малко, семената на псилиум се прилагат с много вода преди хранене. Препоръчват се и клони, получени от смилането на семената на това растение, много по-богати на фибри от зърнените трици. Един час след приложението се появява чувство на ситост, което продължава няколко часа. Семената на кимиона имат същия ефект, използвани като инфузия или добавени към салати ", според лекаря Руксандра Константина.

Етап 3: изгаряне на мазнини

Обикновено спортуването се отървава от телесните мазнини, тъй като ускоряването на метаболизма увеличава мускулната маса и намалява мастната тъкан. Но за да се ускори този процес, експертите препоръчват прилагането на препарати от водорасли. Те съдържат ензими, които помагат за метаболизма и елиминирането на мазнините.

Проучванията също така показват, че друго ефективно средство за предотвратяване на усвояването на мазнини са корите от грозде и зърната, получени след изстискване на плодовете. Оставят се да изсъхнат и в чаша гореща вода се приготвят запарки от две чаени лъжички от сместа.

Препаратите от плафар гуарана имат и свойството да изгарят натрупаните в магазините телесни мазнини, които е трудно да се елиминират по друг начин. Горчивата портокалова кора (Citrus aurantium) има същия ефект.

„Нивото на мазнини може да бъде намалено с помощта на чай от артишок, който също има действието на стимулиране на черния дроб, улеснява храносмилането. Пийте около две чаши запарка, приготвена от чаена лъжичка от растението и 200 мл вода на ден “, добавя фитотерапевтът.

Кажете "Не" на китайските смеси!

Повечето китайски чудодейни ястия не само нямат благоприятен ефект върху фигурата, но дори могат да компрометират здравето ни, посочват експертите.

На първо място, те не са етикетирани правилно и няма как да знаем какво точно съдържа сместа. Освен това, ако не са строго регламентирани, те могат да съдържат токсични вещества.