Как можете да отслабнете бързо с диетата на Пеган? Резултатите могат да се видят веднага след първата седмица

Диетите са станали част от живота на все повече хора, занимаващи се с външния вид на фигурата. Докато за някои тази загриженост за храненето е постоянен стрес, други са превърнали диетата в начин на живот и това може да се види не само отвън, но и отвътре промените са основни. Диетата Pegan е диета, която може бързо да отслабне, като резултатите са видими дори след първата седмица.

Когато любимата ви рокля вече не ви стои, дънките ви се стягат и стигнете до точката, в която вече не сте доволни от имиджа си, тогава е време да помислите за промяна. Диената на Пеган е начинът, по който можете да възвърнете фигурата си за кратко време, но без да приемате драстична диета и да застрашавате здравето си.

Как бързо да отслабнете с диетата на Пеган?

Ако по времето, когато сте прочели името на тази диета, сте имали чувството, че сте я чували някъде другаде, е, не случайно сте я усетили. Диетата на Пеган е комбинация от веганска диета и палео диета. Въпреки че двете известни диети имат напълно различни и противоречиви принципи, специалистите успяха да извлекат ползите от двете диети, раждайки диетата на Пеган.

Диетата на Пеган включва премахване на храни, съдържащи захар, нишесте, но също така и бобови растения и млечни продукти, които често са виновни за натрупването на излишни килограми. Тази диета набляга на баланса и препоръчва консумацията на зеленчуци, но също и храни от животински произход, при условие че те не са преработени и нямат твърде много мазнини. Зеленчуци и плодове, постно месо, ядки, авокадо, риба, пълнозърнести храни, яйца могат да се консумират в диетата на Пеган, а зехтинът да се консумира за готвене. Появяват се ограничения в областта на сладките, които са напълно забранени.

Резултатите от тази диета могат да се видят веднага след първата седмица, през което време можете да свалите до 5 килограма.