Отслабвате за рекордно кратко време с диетата с грейпфрут
Искате ли бързо да свалите добри килограми? Е, диетата с грейпфрут е най-подходящата. Това е краткосрочно лечение, т.е. максимум два месеца и половина, и има впечатляващи резултати.
Здравословен плод
Ако искате да изглеждате мълния в рекордно кратко време, лечението с грейпфрут е най-препоръчително. Плодът е с ниско съдържание на калории (66-84 калории), изключително богат на фибри, има пречистващи добродетели за кожата и е богат на витамин С.
Твърди се, че плодовете съдържат естествен ензим, който „убива глада“, но това не е научно доказано. Смята се също, че помага да се ускори изгарянето на мазнините в храната - друго противоречиво твърдение. Единственото доказано нещо е здравословният хранителен прием, както и фактът, че диетата все пак се отплаща: има жени, които са загубили 20 килограма за 75 дни.!
Забранено за сладкиши
Принципът на диетата: преди всяко хранене, консумирайте половин грейпфрут, цял или само сок. С изключение на сладкиши, които са напълно премахнати, диетата не е много строга и не е нужно да гладувате. Когато съставяте ежедневното меню, имайте предвид следното:
- По време на лечението с грейпфрут намалете консумацията на кафе само до една чаша на ден. Вместо това пийте 8 чаши обикновена вода през деня.
- Изберете ястия от месо, салата и зеленчуци.
- Яжте до насита, без да преувеличавате „размера“ на порциите.
- По-малко сол и никаква захар.
- Десертите са напълно елиминирани от уравнението по време на диетата; хляб, както и бели зеленчуци и картофи са напълно забранени.
- Той спазва графика на трите основни хранения и не яде нищо между храненията. Ако чувствате нужда, добавете допълнителна закуска към графика си.
- Спазвайте диетата 12 дни, след това направете двудневна почивка, повторете - и така в продължение на 2 месеца и половина.
- Напитките и храните, които не са включени в препоръчаната диета, са забранени.
Какво да ядем при всяко хранене
Половин грейпфрут
2 яйца - яйца, варени, румънски яйца, бъркани яйца
2 филийки пражка шунка
Кафе или чай (максимум една чаша)
- Отслабвате с 3 кг за 3 дни с диетата на картофи и кисело мляко
- Отслабвате с 5 килограма за 3 дни с мобилната сокова диета Click
- Отслабвате по-лесно с есенната диета
- Искате да отслабнете Джинджифиловата диета е всичко, от което се нуждаете Zumi
- Топ 14 храни, които да ядете през зимата, ако искате да отслабнете - Диета; Диета