Отслабвате за рекордно кратко време с диетата с грейпфрут

Искате ли бързо да свалите добри килограми? Е, диетата с грейпфрут е най-подходящата. Това е краткосрочно лечение, т.е. максимум два месеца и половина, и има впечатляващи резултати.

отслабвате

Здравословен плод

Ако искате да изглеждате мълния в рекордно кратко време, лечението с грейпфрут е най-препоръчително. Плодът е с ниско съдържание на калории (66-84 калории), изключително богат на фибри, има пречистващи добродетели за кожата и е богат на витамин С.

Твърди се, че плодовете съдържат естествен ензим, който „убива глада“, но това не е научно доказано. Смята се също, че помага да се ускори изгарянето на мазнините в храната - друго противоречиво твърдение. Единственото доказано нещо е здравословният хранителен прием, както и фактът, че диетата все пак се отплаща: има жени, които са загубили 20 килограма за 75 дни.!

Забранено за сладкиши

Принципът на диетата: преди всяко хранене, консумирайте половин грейпфрут, цял или само сок. С изключение на сладкиши, които са напълно премахнати, диетата не е много строга и не е нужно да гладувате. Когато съставяте ежедневното меню, имайте предвид следното:

- По време на лечението с грейпфрут намалете консумацията на кафе само до една чаша на ден. Вместо това пийте 8 чаши обикновена вода през деня.

- Изберете ястия от месо, салата и зеленчуци.

- Яжте до насита, без да преувеличавате „размера“ на порциите.

- По-малко сол и никаква захар.

- Десертите са напълно елиминирани от уравнението по време на диетата; хляб, както и бели зеленчуци и картофи са напълно забранени.

- Той спазва графика на трите основни хранения и не яде нищо между храненията. Ако чувствате нужда, добавете допълнителна закуска към графика си.

- Спазвайте диетата 12 дни, след това направете двудневна почивка, повторете - и така в продължение на 2 месеца и половина.

- Напитките и храните, които не са включени в препоръчаната диета, са забранени.

Какво да ядем при всяко хранене

Половин грейпфрут
2 яйца - яйца, варени, румънски яйца, бъркани яйца
2 филийки пражка шунка
Кафе или чай (максимум една чаша)