Яйце диета. Как да отслабнете бързо с 7 килограма за 7 дни

Яйчната диета е страхотна! Освен че е изключително здрав, този диета съдържа зеленчуци, зеленчуци с нисък гликемичен индекс и цитрусови плодове, които катализират протеините в метаболизма. Ако успеете да се придържате към тази диета, ще свалите седем килограма само за седем дни.

Яйцата са питателна храна и високото съдържание на 12 витамини, фолиева киселина, желязо, Омега-3 и много минерали ще ви накара да се чувствате чудесно в кожата си. Омега-3 мастните киселини ни помагат да поддържаме сиянието на кожата и косата си. Витамин D повишава имунитета на организма и ни предпазва от заболявания като рак. Яйцето има около 60-70 калории и има хранителни свойства като риба, ядки, месо и сушен боб.

Яйце диета. Отслабнете бързо с 7 килограма за 7 дни

При тази диета не е разрешено да се използва масло в салати (вместо това можете да използвате оцет), а чай и кафе се пият без мляко и захар. По време на диетата трябва да останете хидратирани. Пийте поне два литра течности на ден (супи, чайове и вода).

Алкохолът е забранен в диетата, а други храни освен изброените по-долу не са разрешени. В диетата с яйца можете да ядете всяко количество разрешена храна, а закуската винаги е една и съща. Яйцата могат да се приготвят както искате, но без масло. Ако имате висок холестерол, не е препоръчително да спазвате тази диета.

ДЕН 1

Закуска: 1 грейпфрут; 3 яйца; Кафе или чай.