Чревна детоксикационна диета Опитайте диета за детоксикация на дебелото черво

Храни, необходими за поддържане здравето на храносмилателната система

Много напреднали процеси на прочистване на дебелото черво включват цяла мелелефия, под формата на сок, сос или оцет, тъй като този често срещан плод е храна със силен прочистващ ефект върху храносмилателната система. Ябълките са богати на фибри, хранителни вещества, които вече са широко известни със своите свойства за поддържане на здравословно храносмилане. Ябълките съдържат пектин, съставен въглехидрат, който действа като сгъстител за изпражненията в червата.

Автор: Simona TUDORACHE Детоксикацията на дебелото черво се превърна в тема на интерес, като се има предвид впечатляващото нарастване на броя на хората, страдащи от подуване на корема, запек, синдром на раздразнените черва. Синдромът на раздразнените черва засяга предимно хора при стресови, преуморени условия, които следват определени режими за отслабване, преяждат или лишават тялото си от някои хранителни вещества. Запекът също е често срещан проблем сред населението, свързан със съвременния стил на хранене.

Когато се приема в терапевтични дози, пектинът може да укрепи чревната лигавица и да намали способността на токсините да се натрупват в дебелото черво. Пектинът се използва и в терапевтични процеси за елиминиране на тежки метали и токсини от тялото. Няколко диети за почистване на дебелото черво - включително диетата, наречена Advanced Oxygen Cleansing Diet - включват увеличаване на приема на пектин, особено естествено, за пълна детоксикация.

Всичко майсторство, всичко художествено даване Империи воплотилось в строителната собственост на Диаспара, Когато дните велики вече се приближили към концу, невероятните гении придадоха нова формула и снабдиха машини, които направиха неговите безсмъртни.
Как да лекуваме папиломи и брадавици
Брадавици и техните симптоми
Деца с папиломен вирус

Пектинът може да се намери и в бананите и цитрусовата кора. Плодове от авокадо.

Здравословна диета в червата/Пробиотици/Кисело зеле

За ежедневно почистване на дебелото черво авокадото е друга ефективна опция за детоксикация и подобряване на храносмилането. Подобно на ябълките, плодовете за детоксикация на авокадо в червата са богати на нерегионални ректални ракови лимфни възли, разтворими и неразтворими видове фибри.

Съотношението е 1 към 3, което е много малко в сравнение с други естествени храни, които съдържат и двата вида фибри, в които съотношението е много непропорционално. Неразтворимите фибри са тези, които насърчават здравословните перисталтични движения и прочистват дебелото черво, като значително намаляват общия риск от развитие на рак на дебелото черво.

Важно е и богатото съдържание на разтворими фибри, които спомагат за усвояването на водата и автоматично се абсорбират от други важни хранителни вещества. Балансираната диета с високо съдържание на фибри улеснява транзита на изпражнения през червата и предотвратява натрупването на токсини в храносмилателния тракт, което може да причини нередности в перисталтичните движения и запек.

Ленени семена и чиа. Уникалните диети за детоксикация на червата имат своите хранителни профили, както семената, така и семената от чиа съдържат мазнини и фибри, които спомагат за здравословното храносмилане и поддържат дебелото черво чисто.

Храни, които могат да помогнат за детоксикация на дебелото черво

И двете семена са богати на Омега 3 мастни киселини, за които е доказано, че са ефективни за намаляване на възпалението и стабилизиране на клетъчните мембрани. Семената от лен и чиа също съдържат диета за детоксикация на червата, както и собствени смеси от разтворими фибри, които оптимизират процеса на храносмилане. Определено е препоръчително да включите тези семена във вашата диета.

Храни, които могат да помогнат за детоксикация на дебелото черво
Опитайте диета за детоксикация на дебелото черво - Здравна доза
NET News Реалност Неоправдана умора, безсъние, мигрена, депресия, тревожност, запек, липса на енергия, подуване на корема, целулит, акне, скучна коса могат да бъдат някои от сигналите, че тялото ни казва, че е в нетрезво състояние.
Може да се каже, че храносмилателната система е центърът на тялото и приемането на хранителни вещества от храната зависи не само от оцеляването, но и от качеството ни на живот.
Ерозия на цервикалните кондиломи
3-дневна диета за детоксикация на дебелото черво, черния дроб и запушване на артериите
Телец размера и формата на бика
Здравословна диета в червата/Пробиотици/Кисело зеле

Освен това, поради факта, че ленените и чиа семената също съдържат значителни количества Омега 3 мастни киселини, ще можете да облекчите редица възпалителни чревни заболявания - състояния, отговорни в повечето случаи за стомашно-чревни разстройства. Храни, богати на хлорофил. Зелените плодове и зеленчуци са богати на хлорофил, имат способността да прочистват дебелото черво и да поддържат здравето на храносмилателната система.

Спанакът, зелените маслини, грахът, аспержите, зелето и брюкселското зеле, целината и водораслите са богати на хлорофил, което означава, че те могат да помогнат за прочистването на храносмилателния тракт и детоксикацията на черния дроб. Допълването на диетата с хлорофил в течна форма е друг начин за стимулиране на усвояването на хранителни вещества, важни за максималното здраве на дебелото черво.

6 невероятни храни за прочистване на дебелото черво

Мастноразтворимият хлорофил прилепва към лигавицата на чревните стени и забавя растежа на вредните бактерии, премахва гнилостните бактерии от дебелото черво и помага за заздравяването на лигавицата на стомашно-чревния тракт. Филтрирана вода с морска сол. Хидратираното дебело черво е здраво дебело черво.

Непрекъснатата дехидратация може да причини запек и натрупване на токсини в дебелото черво. Ето защо е изключително важно да се консумира достатъчно количество филтрирана вода ежедневно. Специалистите по хранене препоръчват ежедневната консумация на поне 8 чаши филтрирана вода, количеството може да бъде дори по-голямо, в зависимост от ежедневните дейности и изграждането на тялото на всеки човек.

Храните с високо съдържание на калций включват сьомга, бадеми и спанак.

Можете също така да добавите морска сол. Има някои видове морска сол, които не са толкова силни на вкус, че не можете да консумирате вода, за да подобрите ефективността на детоксикацията. Ферментирали храни.

Храносмилателната система се състои от обширна мрежа от полезни микробиотици, които са отговорни за смилането на храната, абсорбирането на хранителни вещества, елиминирането на вредните бактерии и токсини от храносмилателния тракт.

Когато тези полезни бактерии не са в достатъчен брой, здравето на храносмилането страда и когато бактериалният баланс в чревната флора е силно нарушен, има голяма вероятност от сериозни чревни нарушения. За да се помогне за компенсиране на увреждането на чревната флора, причинено от химикали и храни от околната среда, антибиотици, преработени храни и други фактори, е важно да допълвате диетата си с ферментирали храни.

Този вид храна естествено съдържа пробиотични бактерии. Ето защо диетолозите препоръчват балансирана консумация на зеленчуци, отглеждани с кисело мляко, кефир и кимчи, които съдържат значителни количества пробиотици.

Магда Зарожану - Институт по диабет, хранене и метаболитни заболявания, проф.

Теми в диетата и спорта

Камелия Адина Калин - Специализирана амбулатория - Институт по диабет, хранене и метаболитни заболявания, проф. Мирела Йоана Кулман - Специализирана амбулатория - Институт по диабет, хранене и метаболитни заболявания, проф.

Михаела Николета Миндреску - Специализирана амбулатория - Институт по диабет, хранене и метаболитни заболявания, проф.