Скандинавската диета ви спестява излишни килограми!

Излишни килограми! Вечният проблем на нежния пол, които не знаят какво да направят, за да се отърват от този проблем. В повечето случаи обаче излишните килограми не са просто естетически проблем. Много медицински състояния са причинени или дори се влошават от наднорменото тегло, така че трябва да се отървете от "баласта".

Северна диета, сред най-здравословните диети

Със сигурност сте чували за много диети, опитвали сте някои от тях, но те като че ли не са ви харесали и тялото усеща дълбоко. Правим още едно предложение, стил на хранене, който ще накара проблемите ви с излишните килограми да станат спомен. Освен това няма да лишите тялото си от необходимите му витамини, минерали и хранителни вещества. Също така няколко медицински проучвания в областта на храненето показаха безапелационно: скандинавската диета е една от най-здравословните!

Висока степен на успех

Има някои информирани мнения, които са на мнение, че скандинавската диета явно превъзхожда дори средиземноморската диета, считана за една от любимите на хората. Освен това, ако се замислим за ефективността, е достатъчно да анализираме данните, които показват, че в скандинавските страни процентът на хората, страдащи от излишни килограми, е почти незначителен. Мазните риби, кореноплодни зеленчуци, ръжен хляб и плодове са в основата на тази диета, която може да се превърне в истински начин на живот.

Допълнителната помощ и излишните килограми изчезват!

Има хора, които по различни причини много трудно губят излишни килограми! За тях диетата, независимо колко здравословна или ограничаваща, не е достатъчна. Ето защо имаме решение за тях, концентрат за дренаж на телесни течности и отслабване, който можете да намерите тук.

Това е концентрирана течна формула, която се разрежда във вода, съдържаща 8 растителни екстракта, с приятен вкус на вар, с изцеждаща и пречистваща функция. Глухарче и репей регулират прочистващата функция на организма, докато магарешкият бодил или бял трън, куркума и артишок са необходима подкрепа за правилното функциониране на хепато-жлъчната дейност. Аспержите, листата на boldo и листата на касис помагат за изтичането на телесни течности и правилната функция на пикочните пътища.

Храни, които не бива да пропускате

Има няколко храни, които е препоръчително да ядете, когато използвате скандинавската диета, за да се отървете от излишните килограми. Това са основни продукти, които не бива да пропускате. Не е претенциозно, не се притеснявайте.

Мазни риби и морски дарове

Северните народи са големи любители на тлъстата риба. Това включва херинга, скумрия или по-претенциозната треска, сьомга и риба тон. Можете да ядете този вид риба по ваша преценка по време на диетата и не само, както прясна, така и пушена, осолена и маринована.

Позволени са и морски дарове, ако искате и ако джобът ви позволява, а скаридите и раците заемат първите места. Пресните билки, включително копър, лимон, сол и черен пипер са любимите подправки.

Месо, умерено

За разлика от другите диети или стилове на хранене, скандинавците не са големи любители на месото. Доста странно, ако седите и мислите за факта, че става въпрос за скандинавските страни, където климатът е доста студен, така че имате нужда от храни, пълни с мазнини. Когато реша да ям месо, тук предпочитам играта, задължително придружена от добре подправени сосове или конфитюри от горски плодове.

Но тъй като не всеки може да си позволи такова месо, можете да изберете постно говеждо, овнешко и агнешко, приготвено със зеле или зеленчуци или под формата на яхния.

Цели зърна

Пълнозърнестите храни са сред любимите на скандинавите, а ръженият хляб заема почетно място. Хлябът може да бъде направен от квасно или безквасно тесто. Съвсем просто, нали?

Млечните продукти не трябва да липсват

Отново имаме работа с продукти, които не липсват в таблицата на скандинавските народи. Всъщност те са сред най-големите потребители на млечни продукти и включват традиционни сирена от козе или краве мляко, разбито мляко и сметана.

Добре подправени зеленчуци

Зелето, цвеклото, грахът и дори картофите са любимите зеленчуци като гарнитура за скандинавците. За да им придадат по-добър вкус, но и да ускорят малко процеса на изгаряне на мазнините, те са добре подправени. По отношение на подправките, любимите им са анасон, копър, кардамон, кимион, мащерка или цар от билки, копър.

Рапично олио

Всеки знае за ползите за здравето от зехтина. Рапичното масло обаче също не отстъпва и тук се консумира изцяло. Той е много добър и има същите свойства като маслините и освен това е малко по-евтин.

Сладко ... и не прекалено

Кой не обича сладкото? Народите на скандинавските страни не правят изключение, но не им харесват. Домашните сладкиши, палачинки и плодови пайове са любими.

Плодове, предимно под формата на сладко и желе

За съжаление тук климатът е по-студен и лятото отминава за миг. Следователно възможността за консумация на пресни плодове е доста малка. Ето защо скандинавците предпочитат плодове под формата на сладко или желе. През лятото плодовете са на власт и се знае, че са пълни с антиоксиданти, които ви помагат да загубите излишни килограми.

Идеи за ежедневно хранене

Доста трудно е да мислите какво бихте могли да консумирате всеки ден, ако изберете скандинавската диета, така че имаме няколко предложения за вас.

Закуска

Кафето не липсва в скандинавската закуска, а до него има филийки хляб с масло, сирене, яйца, плодове, мед, сладко.

Обядът

Тук обядът не е толкова важен и обикновено се състои от сандвичи с хляб, масло и риба, салати, няколко вида сирена, придружени или не от класическа гарнитура, състояща се от моркови и варени картофи.

Вечерята е предпочитана от скандинавците, защото всички те се събират на масата. Ето защо препаратите, които го съставят, са специални. Традиционните, направени от риба, гарнирани с варени и добре подправени зеленчуци, са отгоре, но не отказвайте нито яхния, нито вкусно парче месо.

Какво казваш? Независимо дали скандинавската диета е по ваш вкус?

Хареса ли ви тази статия? Оставете гласуване!

(Все още няма оценки)