Кефирна диета: намалете апетита си, отървете се от диабет и сърдечно-съдови заболявания
Кефирната диета е едно от най-добрите диетични решения. Кефирът съдържа много витамини и минерали, но също така и микроорганизми, които подпомагат храносмилането и ускоряват метаболизма. В същото време кефирът намалява апетита, като оказва благоприятно въздействие върху фигурата, без да влияе на здравето на кожата ви. Проучванията показват, че не само се отървавате от излишните килограми, но и от диабет, сърдечно-съдови проблеми и атеросклероза.
Тази кефирна диета е подходяща за зимата!
Меню за 3 дни в кефирна диета:
Закуска: 1 чаша кефир, 1 филия пълнозърнест хляб или пълнозърнеста бисквита/1 чаша кефир, 1 варено яйце, 1 домат.
Сутрешна закуска: 1 чаша кефир, 1 ябълка или друг плод с изключение на банани и грозде (100 грама), 1 филия обезмаслено сирене.
Обяд: 1 чаша кефир, 1 купа пилешка или гъбена супа, салата от моркови и цвекло/1 чаша кефир и зеленчукова салата
Следобедна закуска: 1 чаша кефир, 1 зряла ябълка/1 чаша кефир, 50 грама сушени плодове
Вечеря: 200 грама пържена риба, задушени зеленчуци/салата от риба тон с мексикански зеленчуци
Преди лягане: 1 чаша кефир
- Кефирната диета намалява апетита, отървава се от диабет и сърдечно-съдови заболявания
- Durazive 3 цвята, които намаляват апетита ви
- Нискокалоричната диета се отървава от диабет - ХРАНЕНЕ
- Диета и сърдечно-съдови заболявания
- Диетата на Притикин предотвратява сърдечно-съдови заболявания