Диетата с киви отслабва с 4 килограма за седмица
Кивито, екзотичният плод, известен като „китайско френско грозде“ е с много ниско съдържание на калории (само 42/плод), така че е сред най-препоръчваните плодове в диетата.
Трябва да знаете, че сладко-киселите плодове имат най-високо съдържание на витамин С (повече от портокалите, около 95% от дневната нужда от витамин С). Към това се добавят витамини А, В2, В3, В6, Е и К, калций, фосфор, магнезий, желязо, селен, цинк, калий, мед, хром и фолиева киселина, каротеноиди и фибри. Кивито дава силно усещане за ситост, така че всеки път, когато ядем този плод, ще се чувстваме сити за кратко време.
Диетата с киви ви помага да свалите 4 килограма за 7 дни, без да прибягвате до драстична диета. Диетата ще ви помогне да имате достатъчно енергия за целия ден и ще укрепи имунната ви система.
Ето дневното меню за 7-дневната диета:
Закуска: 2 киви и кисело мляко
Вкус: 1-2 киви
Обяд: купа супа или салата със зеленина или варено яйце
Вкус: 2-3 киви
Вечеря: купа супа или салата от зеленчуци с малко варена леща или купа кафяв ориз със зелена салата
Снек: 1 чаша натурален сок от киви
- Яйце диета, идеална за Великден! Удивително е колко килограма губите за седмица! Антена 1
- Кислородната диета губи 1,4 килограма за седмица; мисъл
- Pegan Vegetable diet, която ви помага да свалите 6 килограма за седмица
- На гладно диета губите 5 килограма за една седмица!
- Диетата на Дюкан ви отслабва с 5 лири за седмица Начин на живот, здраве и фитнес